Parcourir cette discussion : 1 Utilisateurs non enregistré en ligne
chris chris
  • Basic Jumper
  • Basic Jumper
  • Joint: 04/12/2005 12:44
  • De Paris -> Saint Denis sur Loire
  • Groupe : Utilisateurs enregistrés
  • Messages: 397
  • hors ligne
  • Date de publication : 05/08/2010 19:55

Re: MAL AU DOS ET PLANCHE A VOILE = CHERCHE FLOTEUR DE VAGUE « TOP CONFORT » #11
Les Custom WAVE'S. C'est super confort (amortisseurs intrégraux + shape), mais un peu plus de 500 E pour une récente !
Rasoir 2 lames WAVE'S 235x55x75 litres
NP The Fly 5.1, 4.5 & 3.9
Serge Serge
  • Basic Jumper
  • Basic Jumper
  • Joint: 28/12/2006 22:05
  • De Rouen
  • Groupe : Utilisateurs enregistrés
  • Messages: 205
  • hors ligne
  • Date de publication : 05/08/2010 20:07

Re: MAL AU DOS ET PLANCHE A VOILE = CHERCHE FLOTEUR DE VAGUE « TOP CONFORT » #12
Il m'arrive aussi d'avoir super mal au dos. L'acuponcture marche bien dans mon cas. En plus j'ai l'impression que sa soulage sur le moment et que les effets sont bénéfiques à  long terme.
Fabrice Fabrice
  • Waterstarter
  • Waterstarter
  • Joint: 29/06/2008 20:04
  • De Cergy
  • Groupe : Kiffers
  • Messages: 160
  • hors ligne
  • Date de publication : 05/08/2010 20:13

Re: MAL AU DOS ET PLANCHE A VOILE = CHERCHE FLOTEUR DE VAGUE « TOP CONFORT » #13
+1, exo c'est top pour le confort
exo 2007/2008 = amorto super mou
exo 2009/2010= amorto plus raide
par contre les straps ne sont pas confortables -> à  remplacer (par du DK primo par expl)
Cube85/GoyaQuad78; Banzai 3.7 4.0 4.5 5.0
surfthewave surfthewave
  • Soutien Actif
  • Soutien Actif
  • Joint: 19/07/2004 00:40
  • De 91
  • Groupe : Kiffers
  • Messages: 3107
  • hors ligne
  • Date de publication : 05/08/2010 23:17

Re: MAL AU DOS ET PLANCHE A VOILE = CHERCHE FLOTEUR DE VAGUE « TOP CONFORT » #14
Je confirme pour Exo + le programme Ct/Mt/Lt de Cédric.
Ca marche pour moi depuis 10 ans de vague sans douleur au dos alors qu'il me manque aussi quasiment une vertèbre ce qui m'a cloué au lit 15 jours quand je faisais du Judo..
J'ajoute de la natation nage sur le dos pour gainer la colonne à  l'intérieur aussi. + étirements de la colonne y compris en conduisant. Le régulateur de vitesse est un sacré plus pour moi, ca permet de détendre les jambes..

Nico, Ric ..
Image redimensionnée
A vendre : Fanatic Bee 284 freeride.
nemo nemo
  • Waterstarter
  • Waterstarter
  • Joint: 19/01/2007 14:56
  • De 91
  • Groupe : Utilisateurs enregistrés
  • Messages: 106
  • hors ligne
  • Date de publication : 06/08/2010 10:17

Re: MAL AU DOS ET PLANCHE A VOILE = CHERCHE FLOTEUR DE VAGUE « TOP CONFORT » #15
Salut Patrick,


Bon courage à  toi.

Exocet pour le dos et surtout les genoux.

Et surtout, être vigilant au quotidien.

Hydratation ,
étirement ,
Musculation
Position de travail.
Position de conduite (sur un long trajet, je modifie régulièrement l'inclinaison du siège pour faire travailler/soulager les diffèrents muscles du dos)

et faire attention à  chaque fois que tu portes quelquechose de lourd (ex : bagages).


Frédéric.
KifferSurprise KifferSurprise
  • Mast_High
  • Mast_High
  • Joint: 29/09/2008 12:30
  • De Corona Beach Australia
  • Groupe : Kiffers
  • Messages: 1845
  • hors ligne
  • Date de publication : 07/08/2010 07:40

Re: MAL AU DOS ET PLANCHE A VOILE = CHERCHE FLOTEUR DE VAGUE « TOP CONFORT » #16
Une nouvelle voiture avec une boite automatique. Fini le pied gauche. Il ne sert plus à  rien.

Chez VW, les DSG sont

Chez certains constructeurs, l'essai de la boite auto te dégoute de l'acheter.
verhaeghe verhaeghe
  • Sans_Peur
  • Sans_Peur
  • Joint: 28/04/2006 12:57
  • De RP
  • Groupe : Kiffers news
  • Messages: 5261
  • hors ligne
  • Date de publication : 07/08/2010 09:18

Re: MAL AU DOS ET PLANCHE A VOILE = CHERCHE FLOTEUR DE VAGUE « TOP CONFORT » #17
Sinon, la pratique du slalom sur plan dl'eau ad-hoc est nettement moins traumatisante que la vague ou le bump&jump.
[Image redimensionnée
Anonyme  

Re: MAL AU DOS ET PLANCHE A VOILE = CHERCHE FLOTEUR DE VAGUE « TOP CONFORT » #18
Salut,

je suis de tout coeur avec toi car j'ai aussi vécu ce que tu décris le semaine précèdent le défi wind et je m'en suis vraiment remis fin juin.
Un gros lumbago déclenché au boulot sans rien porter de spécial. Impossible de marcher, j'étais scier en deux, on a d» me ramener chez moi.
Une semaine au lit, ou juste la fait de vouloir aller pisser est un vrai cauchemar.
Quand j'ai pu marché a nouveau, direction le médecin du sport puis l'osthéo qui m'a débloqué une vertèbre.
Mais avec un peu de recule, C'était bien trop tôt car j'avais encore mal. Le fait de me faire manipuler trop top à  redéclenché le lumbago. Hé #OOPS# !!!

Après un scanner le verdict est tombé : hernie discale avec d'autres problèmes de croissance mais pas de sciatique (enfin pour le moment).

Comme cela a été dit précédemment, il faut bien renforcer ta ceinture dorsale abdominale pour limiter la casse mais pas n'importe comment, il faut faire des exercices adaptés au lombalgiques (depuis, je m'oblige à  en faire tout les matins avant de partir au boulot). Et les étirement sont indispensable en complément.

Je pense que le harnais à  son importance aussi, il faut qu'il soit bien rigide.

Sinon tu peux aussi essayer de naviguer avec une ceinture lombaire. Je n'ai pas encore mis en pratique mais c'est peut-être une piste à  creuser...

Pour revenir sur les adbos dorso, j'ai trouvé des exos dédiés au lombalgiques, très bien illustrés si cela t'intéresse. Je n'ai plus les liens mais j'ai les pdf.

Courage.
Patrick Patrick
  • Mast_High
  • Mast_High
  • Joint: 03/10/2008 18:18
  • De Monteils (30360)
  • Groupe : Kiffers
  • Messages: 2888
  • hors ligne
  • Date de publication : 07/08/2010 18:20

Re: MAL AU DOS ET PLANCHE A VOILE = CHERCHE FLOTEUR DE VAGUE « TOP CONFORT » #19
Merci à  tous.

L'ostéo a été, cette fois le "remède miracle". J'ai arrêté les anti-douleurs, mais c'est pas encore tout à  fait çà  ... à  suivre.

Donc pour prévenir plutôt que guérir des douleurs au dos (qui empêchent de naviguer) :

* avoir une PREPARATION PHYSIQUE adéquate : j'ai 15 séances de kiné prescrites pour çà  que je ferrai à  la rentrée + bonne hygiène de vie + éviter portages trop lourds (mon erreur cette fois) + étirements

* une PLANCHE agréable :

J'ai testé dans le passé une Starboard EVO 62L et pas du tout aimé : elle se cale à  plat dès qu'elle avance & ne bouge pas de cette position & procure aucune sensation de vitesse / glisse.

Tout le monde converge vers EXOCET. Je ne savais pas. Merci.
Quel modèle chercher / essayer?
U-Surf Pro 75L de 2007 ou 2008 comme celle de Jacky (je crois)
nota : je viens de voir que leurs nouveaux modèles sont en tri-fin : http://www.exocet-original.com/products/usurf_fr.asp (on tombe en pleine mode "vintage" )

Autrement, Custom WAVE'S si l'occasion se présente

* ACASTILLAGE :
- Harnais ceinture en vague (qui le fait? Quel modèle essayer?)
- Amortos sur PDM (ou bouts - j'y crois moins) ... à  creuser / suivre le retour des premiers acheteurs

* PRATIQUE basculée au slalom (je dis e,core "çà  jamais" aujourd'hui ... j'ai retenté 2/3 bords à  Rhodes en mai, et m'embête au bout de 15mn ... on verra peut-être plus tard) ou Kite (au programme ... si j'ai l'opportunité de vivre plus près de la mer et pratiquer plus souvent)

* Côté VOITURE :
. N°1 : changer fréquemment l'inclinaison du siège et jamais trop "cassé" en avant
. l'ostéo m'a recommandé une ceinture lombaire pour les longs trajets. Je l'aurai pour celui du retour )
. régulateur
. boite AUTOMATIQUE (DSG sur VW), j'en rêve, mais pas les moyens de changer de véhicule pour l'instant et ne crois pas que çà  joue beaucoup sur un Levallois-Wissant En tous cas oui, si je dois rouler au quotidien, une boite auto ne peut qu'être plus confortable
Anonyme  

Re: MAL AU DOS ET PLANCHE A VOILE = CHERCHE FLOTEUR DE VAGUE « TOP CONFORT » #20
Pour le harnais, je viens de me poser les mêmes questions (pour du slalom).

Coté harnais ceinture, on dit beaucoup de bien du T4 de DK (très rigide).

Si tu te tournes vers le slalom (par obligation !!), le harnais culotte me semble beaucoup confort et reposant pour le dos. Mais ça c'est un avis perso, le problème de dos de l'un n'est pas forcement valable pour les autres.
Deux modèles semblent sortir du lot : North Highback Air et DK XT seat.
J'ai opté pour le XT Seat que je viens tout juste de recevoir. Reste plus qu'à  le tester sur l'eau...
sailpower sailpower
  • Sans_Peur
  • Sans_Peur
  • Joint: 18/07/2004 14:32
  • De arpajon
  • Groupe : Kiffers
  • Messages: 7890
  • hors ligne
  • Date de publication : 08/08/2010 12:51

Re: MAL AU DOS ET PLANCHE A VOILE = CHERCHE FLOTEUR DE VAGUE « TOP CONFORT » #21
gizmo c'est quoi tes exercices de renforcements que tu fais le matin?...je suis un tres gros client coté lombalgie du coup ca m'interesse... (à  ma derniere radio du dos, la radiologue m'a demandé mon age :D juste pour savoir a qui appartenait ce dos d'un homme de 60 ans...)

- Le kite tres mauvaise idée, il n'y a pas pire pour le dos...

- Pour les harnais je pense que c'est tres important, c'est mon harnais pryde de #OOPS# qui a accentué mes lombalgies chroniques.
Et c'est mon T4 qui m'a en partie sauvé la mise. Contrairement a ce qui est dit plus haut, il n'est pas rigide, au contraire il est assez souple par contre il a un excellent maintien et tres englobant ce qui permet de bien accompagner le dos dans les mouvements.

ps: la bonne nouvelle pour 2011 c'est que les dakine vont baisser niveau prix.
Anonyme  

Re: MAL AU DOS ET PLANCHE A VOILE = CHERCHE FLOTEUR DE VAGUE « TOP CONFORT » #22
C'est de classiques exercices de gainage statique qui évite tout faux mouvement surtout après une bonne crise. Puis d'autres avec petits mouvements quand ça va mieux.
Mais avant tout y aller doucement...
Je vais essayer de t'envoyer le pdf par MP
Anonyme  

Re: MAL AU DOS ET PLANCHE A VOILE = CHERCHE FLOTEUR DE VAGUE « TOP CONFORT » #23
Je vous fait partager mon expérience.

Hernies discale en 1995 opérée et depuis pas top. Dernièrement j'ai perdu 19kg suite à  un bon régime (j'étais devenu un gros lard de 96,5kg pour 1m72). Je suis passé à  78kg en 4mois. Depuis plus de pb de dos...et je redécouvre le plaisir des petites voiles. Je navigue 05 à  06H non stop sans soucis.

J'utilise une Exocet X83 pro-modèle. Pour le confort j'ai pas trouvé mieux !

En harnais j'ai un pryde 2010 Wave . Je fais aussi du sllaom mais toujours en ceinture et je toile plus comme un âne.
mimich mimich
  • Basic Jumper
  • Basic Jumper
  • Joint: 15/09/2009 17:00
  • Groupe : Utilisateurs enregistrés
  • Messages: 376
  • hors ligne
  • Date de publication : 10/08/2010 14:59

Re: MAL AU DOS ET PLANCHE A VOILE = CHERCHE FLOTEUR DE VAGUE « TOP CONFORT » #24
- la planche de tes rêves : http://www.nausicaa.org/occasions-det ... Original-Wave-2-75l-2005/

- coté harnais, que ce soit en vague ou slalom, je suis toujours en ceinture. Sachant que le modèle vagues est plus souple.

- coté pratique, je ne saute plus, j'évite les terrains trop bosselés, j'évite de pomper comme une bourrique, et ça va à  peu près.

- coté préparation : un peu de gainage de temps en temps...

- coté hygiène de vie : il faudrait que je perde 12 kg... et la différence se sent vraiment!

Bon courage!
Gadjo Gadjo
  • Mast_High
  • Mast_High
  • Joint: 14/10/2009 21:05
  • Groupe : Utilisateurs enregistrés
  • Messages: 3118
  • hors ligne
  • Date de publication : 10/08/2010 17:03

Re: MAL AU DOS ET PLANCHE A VOILE = CHERCHE FLOTEUR DE VAGUE « TOP CONFORT » #25
re-désolé (pas mon micro...),
bon je vois que je ne suis pas seul à  avoir des pbs de dos en atteignant la quarantaine:
depuis janvier on m'a trouvé apres IRM, une hernie aux cervicales (raideur du cou +mal de crane) + une hernie aux lombaires (mal de dos en bas à  gauche) => mon médecin dit que le squelette humain est fait pour vivre jusqu'à  35 ans max ...
du coup j'ai arreté la pinche depuis et j'ai seulement repris doucement en corse cet été.

en synthèse,

ce qui a relativement marché :
- étirements mais pas trop forts (sinon ca réveille la douleur)
- kiné spécialisé (50 séances à  ce jour)
- je laisse conduire ma wife surtout dans les embouteillages (vitessee à  passer)

ce qui n'a pas marché :
- mésothérapie (infiltration)
- acupuncture : j'ai eu une contracture après pdt 15j
- sophrologie : ca m'énerve le type qui parle tt doucement !!!


la suite :
- je vais essayer le yoga
- je réfléchis à  changer ma JP FSW 84l qui tape bcp
- dès que je peux je prends une boite auto
- je change de travail (+ de rtt)
- je vais essayer de reprendre la planche en forcant un peu ca redonne le moral et j'espère pouvoir retourner dans les sessions d'automne
bon courage à  tous les "souffroteux" du windsurf
Gadjo Gadjo
  • Mast_High
  • Mast_High
  • Joint: 14/10/2009 21:05
  • Groupe : Utilisateurs enregistrés
  • Messages: 3118
  • hors ligne
  • Date de publication : 10/08/2010 17:41

Re: MAL AU DOS ET PLANCHE A VOILE = CHERCHE FLOTEUR DE VAGUE « TOP CONFORT » #26
j'ai ce harnais pryde (3d waist harness) est-ce que qq'un à  un retour par rapport à  d'autres type T4 DK ?

ps => ah oui sinon ce qui me soulage c'est du daffalgan codéine car les anti-inflammatoires ca me détruit le bide !

Joindre un fichier:



jpg  harnais NP.jpg (14.00 KB)
974_4c6172e3b1598.jpg 163X177 px
geforcejo geforcejo
  • Mast_High
  • Mast_High
  • Joint: 16/03/2005 23:22
  • De courbevoie (92)
  • Groupe : Utilisateurs enregistrés Kiffers
  • Messages: 1931
  • hors ligne
  • Date de publication : 10/08/2010 19:50

Re: MAL AU DOS ET PLANCHE A VOILE = CHERCHE FLOTEUR DE VAGUE « TOP CONFORT » #27
moi je n'ai pas de problem... ms je navigue en exocet.... je ne m'endors pas au volant et j'apprécie énormément les amortisseurs... surtout en retombe de sautttttttttttt....

Les nouveaux usurf tri ont l'air d'etre top !!! ms ca doit etre hors budget, les usurf / xwave se trouvent en okaz voir les models des années précédentes !
Aloha Aloha
  • Mast_High
  • Mast_High
  • Joint: 09/07/2007 16:14
  • De VIGNOC 35
  • Groupe : Kiffers
  • Messages: 2866
  • hors ligne
  • Date de publication : 21/08/2010 09:40

Re: MAL AU DOS ET PLANCHE A VOILE = CHERCHE FLOTEUR DE VAGUE « TOP CONFORT » #28
Citation :

Teraben a écrit:
Concernant les problèmes de dos, je sais que les médecins militaires prescrivent aux pilotes (sensibles à  ces problèmes à  cause des G) une méthode préventive simple et apparemment très efficace : se pendre à  une barre de traction 1min tous les soirs (ou du moins régulièrement), la tête en avant et les genoux relevés tout en faisant de grandes respirations. Ca permettrait d'"aérer" les disques intervertébraux ce qui éviterait un vieillissement prématuré de la colonne vertébrale.


c'est presque tout bon, il faut se suspendre par les pieds la tête en bas pour que les disques intervertébraux se regonflent d l'eau...
Tu peux le faire tous le jours, si tu veux faire simple et en toute sécurité tu peux t'acheter "une table d'inversion"
Groni Groni
  • Mast_High
  • Mast_High
  • Joint: 24/02/2008 18:33
  • Groupe : Utilisateurs enregistrés
  • Messages: 850
  • hors ligne
  • Date de publication : 21/08/2010 10:59

Re: MAL AU DOS ET PLANCHE A VOILE = CHERCHE FLOTEUR DE VAGUE « TOP CONFORT » #29
j'ai quelques pbs de dos et je navigue sur starboard et fanatic
je confirme que starboard est confort
merci pour le post
7th 84l - vodoo 4.0 - session 4.5

vend starboard 2008 , acid 74l, 450 euros
sailpower sailpower
  • Sans_Peur
  • Sans_Peur
  • Joint: 18/07/2004 14:32
  • De arpajon
  • Groupe : Kiffers
  • Messages: 7890
  • hors ligne
  • Date de publication : 21/08/2010 11:55

Re: MAL AU DOS ET PLANCHE A VOILE = CHERCHE FLOTEUR DE VAGUE « TOP CONFORT » #30
Citation :

Gadjo a écrit:
j'ai ce harnais pryde (3d waist harness) est-ce que qq'un à  un retour par rapport à  d'autres type T4 DK ?

ps => ah oui sinon ce qui me soulage c'est du daffalgan codéine car les anti-inflammatoires ca me détruit le bide !


ce harnaisest un vraie #OOPS# pour moi, il a contribué à  me flinguer le dos et me retrouver pendant 6 mois avec des lombalgies chroniques! Une vraie #OOPS# pour moi! Le T4 lui m'a sauvé la mise et m'a permis de me remettre à  l'eau alors que mon dos était encore tres fragile.