Re: Court avertissement sur les dangers réels de la planche
#10
Citation :
lulla a écrit:
Je veux bien vous donner un avis qui n'engage que moi car je ne suis pas spécialiste du cœur.
Généralement les accidents cardiaques liés à l'effort peuvent survenir soit en raison d'un problème de rythme (tachycardie - fibrillation, problème de conduction du faisceau de His > cas de Sarah Hebert) soit d'une fermeture de l'orifice des artères coronaires par athérome (personnes plutôt âgées) ou spasme (personnes jeunes comme Paquito).
Les accidents du premier cas sont plutôt pendant l'effort (sur l'eau) et dans le deuxième souvent apres l'effort.
En gros, vu le rythme cardiaque en planche (dixit Paquito), avant 40 ans, vous faites une visite chez le cardiologue une fois pour dépister une anomalie préexistante favorisant l'accident (problème de valve ou spasme coronaire par ex). Si pas de problème, vous êtes tranquille jusqu'à environ 45 ans.
Ensuite, apres 45 ans, interviennent les éléments liés à votre mode vie, stress, alimentation, activité physique régulièreé¦Vous avez plus de risque d'avoir un problème si vous fumez, picolez, mangez mac do pizza, et que vous ne faites jamais de sport en dehors de la planche (n'est ce pas Antoineé¦). Je crois que skal était fumeur et plutôt bon vivanté¦
Donc on peut recommander apres 45 ans de faire un check up complet (cholestérol, diabète, cardiovasculaireé¦), d'avoir une activité physique régulière (cardio), de ne pas fumer, de ne pas bouffer n'importe quoi (genre le mac do avant la session).
Sur le plan nav, c'est du bon sens.
Essayer de ne pas naviguer seul et de ne pas faire des efforts inconsidérés sur des spots qui ne sont pas de son niveau. Personnellement, j'ai abandonné les spots comme Wissant à plus de 25 nds ou il faut gérer les vagues, le courant etcé¦. Je navigue plutôt tranquillou dans des grandes baies protégées (Quiberon) et je favorise l'espace et les grandes traversées. Le kiff quoié¦. Certes je râle quand je vois vos scores au challenge GPS mais bon, je fais de mon mieux sans me faire violence. Je privilégie le plaisir de naviguer et d'être avec mes potes.
Personnellement, je fais une épreuve d'effort tous les 2 à 3 ans et une prise de sang tous les ans. J'essaie de faire du footing et de faire attention à ce que je mange. J'ai arrêté de fumer il y a 10 ans. Maintenant inch'allahé¦.
Je me permets d'intervenir, car ça c'est mon rayon!
La cardiologie a beaucoup progressé, mais si on arrive à dépister pas mal de patients coronariens avant qu'ils ne fassent un événement aigu (infarctus), ce n'est hélas pas toujours possible. A cela plusieurs raisons sur lesquelles je reviendrai.
Habituellement l'infarctus est la conjonction de 2 maladies, l'une chronique, l'autre aigue. La maladie chronique, c'est l'athérome, c'est ce qui fait que peu à peu les artères "s'encrassent". Ce phénomène débute dès le plus jeune âge (il a été observé chez les soldats américains au Vietnam qui avaient la vingtaine) et peut être accéleré par ce qu'on appelle les "facteurs de risque cardiovasculaires" : tabac+++, diabète, hypertension, obésité, cholestérol essentiellement. Petit à petit la plaque d'athérome grossit et le diamètre de l'artère se rétrécit. Lorsque la plaque obstrue plus de 70% de la surface de l'artère le coeur peut manquer d'oxygène lors des efforts. On appelle cela l'ischémie et cliniquement le symptôme est la fameuse angine de poitrine.
La maladie aigue, c'est lorsque cette plaque est agressée (les causes d'agression sont très variables) et bien il se déclenche la formation d'un caillot de sang à partir des plaquettes (petites cellules du sang) qui peut aboutir à l'occlusion totale de l'artère : ca c'est l'infarctus. C'est une des urgences les plus fréquentes et les plus graves. Le coeur peut s'emballer à tout moment (il n'aime pas du tout manquer d'oxygène) et ça ne dépend pas de la taille de l'infarctus : même un petit infarctus peut provoquer un arrêt cardiaque.
Là où ça devient plus compliqué, c'est dans le dépistage. Typiquement les jeunes fumeurs (moins de 50 ans) font souvent des infarctus sur des plaques qui obstruent peu l'artère (moins de 70%), elle ne sont donc pas détectables par l'épreuve d'effort. Ce qui veut dire qu'on peut tout à fait faire un infarctus avec une épreuve d'effort normale. Est ce que ça veut dire qu'il faut oublier cet examen? Non bien sûr puisqu'il permet quand même de dépister pas mal de gens malades.
Après il existe d'autres mécanismes d'infarctus ; le spasme , une anomalie de naissance d'une artère coronaire, ou une dissection d'une coronaire (paroi de l'artère qui se déchire) et cela est plus difficile.
Après la théorie les conseils :Le meilleur conseil qu'on puisse donner à un fumeur ,c'est bien d'arrêter de fumer. Un fumeur a une espérance de vie réduite d'un tiers en moyenne, cela veut bien dire qu'il faut que certains "partent" avant cette échéance comme cela a été malheureusement le cas de Skalp dont je salue la mémoire au passage dans ce post très "technique". Pour le reste un dépistage et des conseils de vos médecins permettront d'éviter de tels malheurs.
En espérant vous avoir apporté quelques renseignements.
@ Aloha et Phil 95 : J'édite le post car je ne voulais pas être alarmiste : malgré tout ça, on dépiste aujourd'hui la majorité des patients à risque à condition qu'ils prennent l'initiative de consulter. D'autre part cette maladie se traite bien et les complications ont énormément diminuées : les maladies cardovasculaires sont en recul constant depuis 50 ans dans les pays dits "développés"
Flotteurs : Starboard Evo 75/EXO wave 85
Voiles : Alpha 6.2/Manic 5.3/Manic 4.7/ICE 4.2/Force 3.7
Carrosse : Vito 111 CDI
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