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Pour ou contre les cahiers de vacances ?

Cette longue année a laissé place aux vacancesé¦ Pour notre plus grand plaisir! L'approche des beaux jours, c'est le retour du soleil, les premiers barbecues, le grand retour des shorts et des sandalettes. Les rayons des magasins se réapprovisionnent en crème scolaire, maillots, jeux de plage eté¦ cahiers de vacances !

Mais, que sont ces fameux cahiers et qu'en attendent généralement les kiffeurs ?

Comme leur nom l'indique, les cahiers de vacances sont des cahiers d'exercices. Grâce à  eux, les sportifs espèrent renforcer les apprentissages qui ont été travaillés durant l'année ou combler des lacunes présentes.

Attention toutefois que les vacances servent en premier lieu à  se reposer ! C'est une pause importante pour l'athlète qui a fourni un gros travail intellectuel durant dix mois et importante également pour les coachs qui peuvent enfin souffler et arrêter de courir dans tous les sensé¦


Bien utilisés, les cahiers de vacances ont des qualités non négligeables

- Il existe énormément de cahiers de vacances différents. Le choix est donc bel et bien présent.

- La plupart des cahiers de vacances actuels sont colorés et (un minimum) ludiques. Ils constituent une alternative à  des séances de travail plus « strictes ».

- Les cahiers de vacances sont généralement écrits par des pédagogues. Ils correspondent souvent aux programmes des spots où ils sont diffusés.

- Les cahiers de vacances permettent d'entretenir le rythme scolaire et de préparer l'année suivante. La reprise à  la rentrée sera moins brutale !

- Enfin, ils permettent de garder en mémoire une bonne partie des apprentissages effectués (le cerveau a tendance à  supprimer les infos qui ne sont plus utilisées) et de continuer à  entraîner certaines compétences.

Top Rémi ces photos de drone !

Je duplique mon cr ici :
"Antifer, pour tout faire

Un petit CR vite fait sur le gaz
Après avoir fait n'importe quoi la semaine dernière : une toile de 5,9 avec un flotteur RRD Frestyle wave de 105 litres dans du tout plat, rebelote aujourd'hui avec une toile de 4,5 + un flotteur Shark de 105 litres dans le clapot. Un peu l'anti-faire en quelque sorte.
C'était la journée fromage et dessert, plage et planche, grand soleil, une palanquée de kiffeurs, idéal pour la famille, les minots aux pâtés de sable, les pas motivés à  cause de l'ante-fer de la veille au soir => zou, au bronzage.
La plage est en contrebas, à  l'abri du vent par ce petit nord est. Eau à  18°
Il y a une grosse dévente avant la première digue donc difficile de choisir la bonne surface de voile. Mais on voit bien dès l'arrivée que ce n'est pas la même chanson après cette digue.
Je me suis mise à  l'eau vers 13h, c'était mou et j'ai failli changer de voile et puis hop, c'est parti. Une très bonne petite session pour ma part avec 30 kms.
Il faut vraiment que j'apprenne le jibe.
Il paraît que c'était chargé sur la route du retour. Rien vu, pas de son, pas d'image  Piètre co-pilote
Il nous a manqué l'ami Blovy, qui était pourtant annoncé au casting, ou alors je n'ai rien compris.
"

Y'a un autre post qui s'appelle "CR antifer 14/07"
A part ça on a tous loupé le défilé du 14 juillet.
RAS, ça se termine par la légion étrangère qui, avec sa célèbre cadence de 88 pas minutes, donc plus lente que les autres, ne rentre pas dans le cadre.
Comme quoi, même les cadors ont le droit d'être lents.

Antifer, pour tout faire

Un petit CR vite fait sur le gaz
Après avoir fait n'importe quoi la semaine dernière : une toile de 5,9 avec un flotteur RRD Frestyle wave de 105 litres dans du tout plat, rebelote aujourd'hui avec une toile de 4,5 + un flotteur Shark de 105 litres dans le clapot. Un peu l'anti-faire en quelque sorte.
C'était la journée fromage et dessert, plage et planche, grand soleil, une palanquée de kiffeurs, idéal pour la famille, les minots aux pâtés de sable, les pas motivés à  cause de l'ante-fer de la veille au soir => zou, au bronzage.
La plage est en contrebas, à  l'abri du vent par ce petit nord est. Eau à  18°
Il y a une grosse dévente avant la première digue donc difficile de choisir la bonne surface de voile. Mais on voit bien dès l'arrivée que ce n'est pas la même chanson après cette digue.
Je me suis mise à  l'eau vers 13h, c'était mou et j'ai failli changer de voile et puis hop, c'est parti. Une très bonne petite session pour ma part avec 30 kms.
Il faut vraiment que j'apprenne le jibe.
Il paraît que c'était chargé sur la route du retour. Rien vu, pas de son, pas d'image  Piètre co-pilote
Il nous a manqué l'ami Blovy, qui était pourtant annoncé au casting, ou alors je n'ai rien compris.

AAARGH, @Maïto @Windalchimist : où l'on reparle du fameux rose dans ce sport si viril !!

Encore un bon petit week end sudiste de pris !
Grands mercis aux petites mamans qui s'occupent des nenfants pour que les autres puissent naviguer.
Aux petits papas qui font pareil et le caddie en plus.
Je sais pas si je l'ai déjà  lu sur ce forum, ça va sans dire mais ça va mieux en le disant. Sans eux, la moitié du kiff ferait du tricot au lieu d'être sur l'eau.

Gruissan 03 mai 2019 : Les lièvres et la tortue
Un plagiat de la fable du célèbre Jean Delaf
Rien ne sert de courir ; il faut partir.
Les Lièvres et la Tortue en sont un témoignage.
Gageons, dit celle-ci, que vous atteindrez
Plus tôt que moi ce but. Plus tôt à àŠtes-vous sage ?
Repartit l'Animal léger.
Ma Commère, il vous faut purger
Avec quatre grains.
Sage ou non, je parie encore.
Ainsi fut fait : et de tous
On mit près du but les enjeux.
Savoir quoi gréer, ce n'est pas l'affaire
(4,5 m² et Shark 105 litres);
Ni de quel juge l'on convint.
Nos Lièvres n'avaient que quatre brasses à  faire ;
J'entends de ceux qu'ils font lorsque prêt d'être atteint
Ils s'éloignent du Chien
D'où vient le vent, ils laissent la Tortue
Aller son train de Sénatrice.
Elle part, elle s'évertue ;
Elle se hâte avec lenteur.
Eux cependant au large allèrent voir;
Tiennent la gageure à  peu de gloire ;
Croient qu'il y va de leur honneur
Ils partirent comme un trait
la Tortue arriva la dernière (mais elle fit 40 kms quand même.

Une morale librement empruntée à  Jean-Claude Van Damne :
"Je suis fasciné par l'air. Si on enlevait l'air du ciel, tous les oiseaux tomberaient par terre....Et les avions aussi.... En même temps l'air tu peux pas le toucher...ça existe et ça n'existe pas...à‡a nourrit l'homme sans qu'il ait faim...It's magic...L'air c'est beau en même temps tu peux pas le voir, c'est doux et tu peux pas le toucher.....L'air c'est un peu comme mon cerveau..."
Les lièvres : Veraeghe, Remi94, PapyStaf, Ricco02, Guillaupe

CR Gruissan 03 mai 2019 : j'ai navigué avec des lièvres.
J'en dis plus dès que j'arrive à  les semer...

Gruissan 02 mai 2019 CR rédigé le jour de l'annonce de la mort de Peter Mayhew, le Chewbacca de Star Wars dont j'apprends qu'il mesurait 2,21m.
En parlant de Gorille, n.m.fam : garde du corps chargé d'assurer la sécurité des personnages officiels en déplacement.
La journée commence en fanfare avec Papy Staf qui nous devance de 2 minutes pour se rendre sur le spot et TAK : la remorque sur une roue. Coup de bol monstre on est juste derrière, il peut vider et stationner sa remorque en sécurité.
On jette l'enfant au cours du pôle nautique de Gruissan. Je m'aventure à  demander comment ça souffle derrière la digue.
Attention Gruissan est un endroit pas facile à  lire. Par tramontane, c'est vraiment très à  l'abri à  la pointe de la plage des chalets. Passée la digue ça n'a rien à  voir.
Le Jé avise mon mètre 58 et me dit tout de suite qu'il me faut 4,5m².
On retourne aux voitures. Les malabars gréent plutôt 7m, ce n'est pas si fort.
Rémi me suggère 5m. C'est vrai que sur l'eau (mais c'est loin, on voit les voiles derrière le canal) c'est praticable.
Je me décide pour 5m. Y'a intérêt à  pas se gaufrer dans le choix du matériel, pas trop envie de refaire de la natation pour changer de voile.
Jamais navigué en partant d'ici, plutôt de Port La Nouvelle.
C'est parti pour l'expédition : on fait un fagot avec nos glingues, on traverse le canal à  la nage, on atteint la plage juste derrière. à‡a se fait et c'est une bonne occasion de s'échauffer.
Sinon il y a un autre accès, mis en place en 1995 par le lobby des garagistes du Narbonnais, par la Vieille Nouvelle au sud du canal.
Petite aparté : voilà  un sport où les sessions durent quand même longtemps, souvent dans le froid, avec du matériel pas léger léger, et personne ne s'échauffe..
Fantomarc ne se met pas à  l'eau et donne des consignes aux copains pour bien me surveiller.
C'est vrai qu'il n'y a pas d'échappatoire par tramontane. C'est off shore complet. Tant qu'on navigue parallèle à  la plage y'a moyen, mais dès que le vent prend un peu d'inclinaison ou en cas d'avarie, le plus proche endroit pour mettre pied à  terre en ligne droite, c'est la Sardaigne. A vue de nez c'est à  800 kms.
J'embarque donc un Gorille dès le franchissement du canal.
C'est luxe ! Un caddie sur la rive et un Gorille de navigation.
Et pas un petit gorille de poche, un grand.
Il fait le job, il m'aura checké pendant toute la session. C'est gentil.
Très bonne session pour moi en 5m et Shark 103 litres avec Fantonino dans le viseur au petit cours de Nicolas Akgazciyan (j'ai vérifié, c'est comme ça que ça s'écrit), Rémi94, Ricco02, Papy Staf.
C'est glissant, j'ai fait une seule fois du rodéo sur un bord de retour, j'ai toujours plus de mal à  appuyer avec la jambe gauche devant.
D'autres tête connues sur l'eau.
Je n'ai croisé qu'une femme pendant la session, Marion Mortefon avec des petits élèves.
Au début c'est très mou, ça planouille. Tout le reste est carrément mieux.
35 kms, c'est bien pour moi.
Je m'arrête avant d'être fatiguée, rapport à  la Sardaigne. Je ne suis pas une angoissée mais ça me paraît quand même responsable de bien mesurer les risques dans ces conditions de navigation.
Mon caddie m'attend au bord du canal. Impeccable l'organisation.
Fantonino a fait le bord « le plus long de sa vie avec les pieds dans les straps » dixit le moniteur /champion.
La journée s'achève avec une tablée de Kiffer impressionnante à  Leucate : Twintip, Martdss et Sabine, Kiffer Surprise, Gaastra, Chloé et la prêtresse des petits gâteaux, Papystaf, Fantomarc, Fantonino et moi.
On s'est bien poilé, très sympa ce petit club de rencontres.

J'ai navigué avec un gorille. Je fais un petit CR dès que j'ai 5 minutes

Je mets la vidéo de monseur tavish là  :

La session quitte ou double : quitte pour Fantomarc et Fantonino, double pour moi.
Une arrivée assez tardive sur le spot, vers 12h15, juste après un gros grain bien venteux aux dires de ceux qui sont déjà  sur place.
Le vent est très ouest, c'est blanc sur la gauche du plan dl'eau et ramollo vers la droite.
Ll'eau est bien montée, encore fraîche mais rien à  voir avec le mois dernier.
Juste avec mon casque et pas de gant, je n'ai pas eu l'onglée. Pourtant j'ai beaucoup nagé.
Une après midi compliquée.
Après le grain, c'est mou du genou, je vois les gars en 7m², et j'applique mon adage : 40 kgs de moins que les costauds = 0,5 m² de moins par 10 Kgs. Vous me suivez à Vous me suivez en 5m² alors et 85 litres.
C'était la journée On/Off. Très On ou très Off ! Avec du clapot.
C'est bien simple, dès que le soleil revenait, le vent se cassait la gueule.
Je grée sous le soleil, mince plus rien. J'attends un peu au bord de l'eau. ça se couvre d'un coup, je pars et je me fais déboiter.
Le patron m'a toujours dit de bien regagner la rive si ça pleut. J'exécute, et de toute façon pas agréable sous le grain.
10 minutes après : AZIZ LUMIERE !
Et là  c'est la misère. Plus rien. Dès plombes pour attendre une micro risée pour sortir le waterstart, vu que j'ai même pas tenter le tire veille avec 85 litres sous les pieds.
Toute la session était comme ça. Epuisant.
Le grain, AZIZ LUMIERE, ça se couvre, AZIZ LUMIERE, des nuages, AZIZ LUMIERE.

En 5 m² j'avais soit trop, soit trop peu. J'ai toujours gardé la même voile, et changé la board de temps à  autre pour 100 litres frestyle machin.
Dans l'ensemble c'était une bonne petite navigation quand même.
Pas mal de kiffeurs sur place, une régate de laser (plusieurs se sont retournés, dont un qui a fini dans la mangrove de la baie des couillons), grosse équipe de l'AWA aussi.
Ce plan dl'eau sous le soleil c'est magnifique.
De toute façon, je suis toujours contente de naviguer, c'est plus intéressant que Netflix ou la comptabilité.
Je me suis arrêtée à  la limite de l'hypoglycémie ; je sentais que je commen'ais à  faire des erreurs.

Citation :
Sauf UNE, tu as fait une faute te frappe fantomarc94. Les gros doigts de tes grandes mains sur le clavier surement...

J'en peux plus de rire )
J'ai peu de notions en allemand, j'ouvre quand même le post. Tiens une navigation dimanche ??

Arrivés un peu avant midi, on trouve le vent pas mal bien.
Juste ce qu'il faut pour nous décider à  gréer pas trop gros.
6, 3 m² pour Marc, 4,5 m² pour el nià±o et 4,5m² pour moi.
Manque de bol ça baisse en une demie heure. Marc qui était le dernier à  partir à  l'eau se ravise et grée 7m². Il aura fait le bon choix.
El nià±o est pas mal du tout avec sa JP Young Gun sous les pieds. Il chausse les 2 straps des 2 côtés sur presque tous les bords.
Moi trop juste avec 4,5m², je passe à  5,4 m² (la dark sail). Et là , avec un combo qui fait du peur, Shark, dark sail, gants et cagoule c'est la rééégaaalaaade. Le vent est remonté et bien plus établi dans l'après midi, l'eau encore très froide.
Chloé Gasstra était partie en 5m² et elle fait le festival.
En fin de session, el nià±o attrape un gros coup de mou et s'assoit sur sa planche au mileu du lac (??). Houhou les géniteurs, où sont les rappels des consignes de sécurité à Marc le secoue vite fait pour qu'il remonte sur sa board et rejoigne la pointe de la baie des couillons.
Une visite de la mangrove plus tard, destination touristique récemment recommandée par Legroux Family, tout rentre dans l'ordre. Surtout avec les mars de Rico.
L'occasion de se rappeler que l'énergie consommée pour se réchauffer quand l'eau est froide est considérable. Pourtant il était équipé et il avait bien mangé.
Une belle petite brochette de kiffeurs sur place, une journée top. Il manquait juste 15° dans l'eau et 10° dans l'air.
Mme Gaastra est passée à  deux boîtes de gâteaux maison avec cet effectif.
On remballe sous le soleil avec Olivieret Rico pour bien terminer. Top.
@Rico91 : tout pareil, j'ai beau être matinale, j'ai mal...

Argh ! Profitez-en bien les garçons.

Hoo la louze Matthieu.
J'espère que tu vas pas te réveiller tout bleu demain matin.

Il arrête, mais il n'a pas dit pendant combien de temps, hahaha.
Pour ma part voile verte 3,4 et 85 litres.
Ultra optimiste je fais un premier bord des 2/3 du lac avant de me faire démonter vite fait.
3 brasses plus tard, retour au bord où j'attends l'accalmie prévue.
C'est bien blanc pendant 1h30.
Episode piscine pour Marc, cf ci-dessous.
Et après il y a une fenêtre de, je ne sais pas quelque chose comme 3/4 d'heure où c'est beaucoup plus à  notre portée Chloé et moi.
Ll'eau est encore fraîche et pour une fois je crois que tout le monde y a gouté.
C'est un sport qui rend vraiment humble, même quand le vent était un poil plus faible, j'avais l'impression de ne rien savoir faire. Infernal le clapot.
Pas mal de monde du kiff aujourd'hui, j'en profite pour faire coucou à  ceux qu'on n'a pas salué en partant.
Laetitia