Citation :

J'ai lu que tu ne pouvais pas,
A priori quand le journal est full les nouvelles "traces" écrasent les plus anciennes ...

Citation :

Merci pour le lien,
Je l'ai regardé hier sur la TV c'était géniale avant d'aller se coucher, top vidéo !
Dans le genre long films récent et bien fait, il y a le REDBULL STORM CHASE évidemment, un peu plus d'1h de pure vidéo ... mais je pense qu'ici tout le monde l'a vu, sinon, vous savez quoi faire ce soir :)

Perso je ne peux pas tenir en place donc c'est vrai que de Décembre à  Mars la période est longue sans planche (enfin quelques sessions sur lac si >12 nœuds et >8-9 degrés (air) mais les sessions sont beaucoup trop rares..)

Déjà  je déprime ...
De plus en plus au fil des semaines,
Au bout d'un mois (tien comme la dépendance de la cigarette ?!) ça commence à  aller mieux...

Donc pour combler ce manque je reprend à  fond la salle de sport (4-5x par semaines) avec une moitié cardio moitié musculation)
Quand il fait beau je vais courir autour du lac, ça me permet de "checker le niveau de l'eau" même si c'est inutile car il y a pétole, mais au moins je prend une dose de soleil et d'air "pur" ..

Ensuite je m'organises quelques week ends ski et une semaine complète avec les potes,

L'idée étant enfait, d'avoir une activité physique permanente pour se vider la tête,
Et avoir des échéances intermédiaires plaisir/glisse (Ski) à  intervalle régulier, histoire d'avoir l'excitation d'une bonne "session" à  venir ...

Enfin, et la c'est la moins bonne solution, je sors la CB et je craque sur gunsails.fr (...!!!)

Citation :

De toute façon naviguer pieds nus c'est pour sentir mieux la planche, avec ces températures (air/eau), pieds nu tu ne sens plus rien du tout .. ! aucun intérêt si ce n'est raccourcir son temps de nav

Commence par faire 30 secondes droit,
30 secondes coté gauche,
30 secondes coté droit,

30 sec de récup,

Puis recommence,

3-4 cycles...

Dès que ça devient facile au bout de qq séances tu ajoutes +10 sec par fraction....

Pas de remède miracle, juste de la consistance dans l'entrainement.

Musculation .. tout simplement ,
'a occupe, ça défoule, ça libère l'esprit, ça prépare pour les prochaines sessions, ça conserve le corps, ça le rend plus robuste...
Une tite salle de sport à  19EUR/ mois et hop !

Mouais,
Pas assez de recule pour faire d'affirmation,
Par contre concernant mon expérience :

J'ai commencé sur une Bic 160 qui plafonnais grave niveau VMAX même si le départ au planning quant à  lui, était canon et terriblement facile,

J'ai ensuite switché sur une isonic 133Wide, là  j'ai découvert un autre univers niveau vitesse, mais la planche était trop exigeante, revendu au bout de quelques mois,

Pour finir (dans ce litrage) j'ai pris une RRD XFIRE 122 V7, excellente en vitesse, cap, poids, shape.. j'adore,


Bon je suis hors sujet j'avoue, je compare du freeride qui plus est débutant, à  du slalom...

Suunto Ambit3 Sport
Sans cardio fréquencemètre

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Frais de port gratuit

Je viens de prendre une Suunto Ambit 3 Sport pour 188€ sur Le site "fonq"
Le site bike discount refusais d'expedier en france a la fin de la transaction ...

Sacré histoire Remnet..
Juste pas compris pourquoi le waterstart était impossible à

Moi aussi dimanche avec mes 57 de large en planche je me suis retrouver à  baigner pendant bien 5 minutes avant de réussir à  caller mon waterstart...
Avec les 8° en température aquatique je me suis dis soit tu persistes et tu y arrives, soit tu te laisses dériver pendant une bonne heure dans le froid ... !

Temperature exacte relevé aujourdhui 8,5 degrés effectivement

Tu etais en 7,8 ??? Y'a vraiment eu des gros ecarts parcequ'en 5.0 je me faisais viollemment arraché.
Deja quand j'ai vu que vous etiez en 6,3 je me suis demander ce que vous alliez bien pouvoir faire ^^. Faut dire qu'a peine arrivé le plan dl'eau etait tout blanc..!
Bref une journee formatrice durant laquelle on progresse. Je la nomerai "reussi ton jibe ou creve".. 8,5 relevés pour la température de l'eau. Waterstart bien désagreable ^^

Petit CR du Der ici car je ne me vois pas créer un post alors qu'aucun de vous n'y étais (enfin je pense),

Le 16/11 de 11h00 à  16h00 en 122 8,7, très poussif .. 60 km dans la journée,
Temps pluvieux / nuageux, température 10-11 degrés...

Le 17/11 de 11h00 à  13h00 en 122 8,7, très poussif au début puis très fort ...
A 13h00 je lache tout et je gré en speed 111 7,5 et là  session génial avec un bon 15-20 nœuds jusqu'à  15h30 ...
Temps nuageux / ensoleillé, température 12-13 degrés,
Pas une algue sur le plan dl'eau, mise à  l'eau sur les graviers.. pas de vase.. le kiff !

Pas encore analysé le GPS de la journée de Jeudi pour voir le nombre de kilomètres mais je pense que les 100 sont pas loin ...

Bref, ces deux navs de suite après 6 semaines de disette font beaucoup de bien !
Avec un peu de chance on remet ça Samedi et surtout DIMANCHE en très petite toile !

Je l'aurais bien prise celle là  ..
J'aime l'aspect joueur de Boubou entre 15 et 25 nœuds. C'est aussi là  que j'ai fais mes armes dans l'apprentissage du waterstart (tellement le jibe est casse gueule xD )
Bien joué !

Pareil,
Les 40 EUR n'étant utilisable que sur des produits assez cher et dont je n'ai pas forcément l'utilité, je peux donner le bon à  qui voudra,
Maintenant est-ce possible, nominatif ou autre .. ?

Je pense que Wissant et Boulogne sur mer peuvent rentrer dans la case Slalom jusqu'à  20 nœuds, (direction sud/ouest ou Nord/est pour du Side)
Au dessus c'est bump and jump / vague,

La "top direction" pour la FO c'est Sud-Ouest, et la ville à  viser sur le gps c'est MESNIL SAINT PERE,

Y'a un "s" à  TROYES, merci :)

Bien joué !
Moi me manque une session pour la barre des 40 lol .. ça sera pas ce week end malheureusement ..!
Pas trop déventé au bord par SUD alors ?
Sud Ouest j'avais déjà  trouvé ça pas top les 100 premiers mètres (très rafaleux)

Je ne veux pas rentrer dans vos conflits mais je ne peux tout de même que mettre un gros +1 à  Baptiste,
Il n'y a rien de pire, mais rien du tout, qu'un mec qui n'a pas navigué et qui te pourrie ton délire alors que toi tu t'es éclaté .. ! Jalousie pure ou malbaisé j'en sais rien mais c'est grave ..!

Régulièrement sur le lac quand je ressors d'une nav en Formula 11.0 la banane jusqu'aux oreilles et avec 100 km au compteur, il y a toujours un c*n pour balancer un "et bah si tu te contente de ça" ou un "moi j'apelle pas ça de la planche", bah t'as raison mec ! reste sur ton canap à  rêver .. En attendant moi jai vécu ma journée toi tu la subis, alors shut the fuck up ...
VJM je ne te connais pas donc ce paragraphe vise la fameuse personne de mon spot local mais ton attitude me force à  faire le rapprochement...

J'y ai passé une semaine début Septembre 2016,
Spot de l'Almanarre hyper sympas par Mistral (Ouest) ou EST ...
Par Ouest gros clapot petite houle par vent fort (j'ai eu 30-35 nœuds) et par EST le plan dl'eau est OFFSHORE donc attention mais quelle beauté... !

Attention la route du sel, qui relie Hyères à  la presqu'ile de Giens, est fermée pendant plusieurs mois,
Toujours possible d'emprunter la route longeant la bergerie (côté est) mais voila il faut le savoir,

En septembre il fallait encore arriver tôt sur le spot car les places de parking sont cher...
S'il y a du fort mistral il n'y a aucun plagiste c'est l'avantage.. Mais le nombre de pratiquant reste élevé..
Il y a une zone kite au milieu de la baie, et les windsurfeurs se stationnent et mettent à  l'eau plus au sud à  la Madrague...

Niveau conditions j'ai perso navigué 5 jours sur les 7 présents mais je pense avoir eu de la chance,

Voila bonnes vacs ! :)