Citation :

Alors la, tu me retires les mots de la bouche,
Tout pareil pour moi ... !

C vrai que tu fais vachement Gilbert mdrrr

Bon aujourdhui cetait 93 litres et 5.0 ...!
Violent mais qu'est ce qu'on aime ça. Oh ouiii..
Pas mi la gopro tellement j'ai fais de plouf j'aurais fini par la perdre 😇

Petite vidéo de la journée :



Pour moi un début en 122 8,6 Vector pour suivre l'ami Venum qui était déjà  au taquet quand je suis arrivé à  12h30,
Forcément plutot que de lire les prevs je me calle sur Bourinator et je suis vite à  la rue,
Tant pis je rentre au bout de 4 bords et je gré Firestorm 111 et Vector 7,8
Haaaa ça va mieux, c'est "léger" ça speed, ça passe le clapot (bien formé),

Un total de 52 km et une tite V500 à  26 noeuds ... rien de transceandant niveau speed mais le FUN est là  et c'est bien le principal, surtout après 3 mois sans Windsurf... !

On évite le drame à  18h ... 1h30 de baignade par l'un de nos amis,
Grand merci à  Cam de lui avoir porter secour malgré le fait qu'il soit quasi débutant en Kite..
Attention à  vous tous pendant l'hiver, u

Au top,
J'aurais bien aimé les prendre ces 4 navs .. mais pas dans les moyens du moment,
Vidéo à  venir j'imagine à

Tout sportif qui se respecte s'entretien dans une salle de fitness

On commence à  voir une PAV dans les images... Mais pas au planning .. dommage :(

Alors ça c'est génial !
Hâte de voir les images !

Par contre après avoir checker windguru le créneau de 17h c'est 9-17 nœuds vent d'est et 1-2 degrés ... !

D'ici quelques minutes : https://www.kiffmembers.org/modules/ne ... wtopic.php?post_id=194700
J'ai vu une photo sur w33 d'Albeau entrain de gréer sur un boat,
Et il gré du FOIL

Même une nav par 12-15 nœuds avec 10 degrés mais un beau soleil me suffisent ... !
MAIS CEST ENCORE TROP DEMANDER "calm down calm down"

Deux mois complet sans navs (Décembre/Janvier) alors que je suis OP par 7 degrés..

Bientôt le Ski... !

Bien joué !!
Les ventilos étaient allumés aussi à  la FO mais bordel 6 degrés ....
8 par temps merdique c'est vraiment mon minimum ...
Il me tarde de reprendre là  .. ça va faire 2 mois, snif

Jamais testé la vHeure encore mais je vais le faire avec grand plaisir,
J'adore navigué en endurance des heures durant,

Citation :

J'ai lu que tu ne pouvais pas,
A priori quand le journal est full les nouvelles "traces" écrasent les plus anciennes ...

Citation :

Merci pour le lien,
Je l'ai regardé hier sur la TV c'était géniale avant d'aller se coucher, top vidéo !
Dans le genre long films récent et bien fait, il y a le REDBULL STORM CHASE évidemment, un peu plus d'1h de pure vidéo ... mais je pense qu'ici tout le monde l'a vu, sinon, vous savez quoi faire ce soir :)

Perso je ne peux pas tenir en place donc c'est vrai que de Décembre à  Mars la période est longue sans planche (enfin quelques sessions sur lac si >12 nœuds et >8-9 degrés (air) mais les sessions sont beaucoup trop rares..)

Déjà  je déprime ...
De plus en plus au fil des semaines,
Au bout d'un mois (tien comme la dépendance de la cigarette ?!) ça commence à  aller mieux...

Donc pour combler ce manque je reprend à  fond la salle de sport (4-5x par semaines) avec une moitié cardio moitié musculation)
Quand il fait beau je vais courir autour du lac, ça me permet de "checker le niveau de l'eau" même si c'est inutile car il y a pétole, mais au moins je prend une dose de soleil et d'air "pur" ..

Ensuite je m'organises quelques week ends ski et une semaine complète avec les potes,

L'idée étant enfait, d'avoir une activité physique permanente pour se vider la tête,
Et avoir des échéances intermédiaires plaisir/glisse (Ski) à  intervalle régulier, histoire d'avoir l'excitation d'une bonne "session" à  venir ...

Enfin, et la c'est la moins bonne solution, je sors la CB et je craque sur gunsails.fr (...!!!)

Citation :

De toute façon naviguer pieds nus c'est pour sentir mieux la planche, avec ces températures (air/eau), pieds nu tu ne sens plus rien du tout .. ! aucun intérêt si ce n'est raccourcir son temps de nav

Commence par faire 30 secondes droit,
30 secondes coté gauche,
30 secondes coté droit,

30 sec de récup,

Puis recommence,

3-4 cycles...

Dès que ça devient facile au bout de qq séances tu ajoutes +10 sec par fraction....

Pas de remède miracle, juste de la consistance dans l'entrainement.

Musculation .. tout simplement ,
'a occupe, ça défoule, ça libère l'esprit, ça prépare pour les prochaines sessions, ça conserve le corps, ça le rend plus robuste...
Une tite salle de sport à  19EUR/ mois et hop !

Mouais,
Pas assez de recule pour faire d'affirmation,
Par contre concernant mon expérience :

J'ai commencé sur une Bic 160 qui plafonnais grave niveau VMAX même si le départ au planning quant à  lui, était canon et terriblement facile,

J'ai ensuite switché sur une isonic 133Wide, là  j'ai découvert un autre univers niveau vitesse, mais la planche était trop exigeante, revendu au bout de quelques mois,

Pour finir (dans ce litrage) j'ai pris une RRD XFIRE 122 V7, excellente en vitesse, cap, poids, shape.. j'adore,


Bon je suis hors sujet j'avoue, je compare du freeride qui plus est débutant, à  du slalom...

Suunto Ambit3 Sport
Sans cardio fréquencemètre

http://www.fonq.fr/p/montre-de-sport- ... 3iqQivZM47F1aEaAlcd8P8HAQ

193,99 € (de 269,95 € TTC 28% d'économies)

Code promo 3% : FR-616-3PR

Soit 193,99 - 3% = 188,1703
Frais de port gratuit

Je viens de prendre une Suunto Ambit 3 Sport pour 188€ sur Le site "fonq"
Le site bike discount refusais d'expedier en france a la fin de la transaction ...

Sacré histoire Remnet..
Juste pas compris pourquoi le waterstart était impossible à

Moi aussi dimanche avec mes 57 de large en planche je me suis retrouver à  baigner pendant bien 5 minutes avant de réussir à  caller mon waterstart...
Avec les 8° en température aquatique je me suis dis soit tu persistes et tu y arrives, soit tu te laisses dériver pendant une bonne heure dans le froid ... !