merci pr le CR et les photos, c'est magnifique!

j'ai oublié une petite conclusion,
Poses, en Est c'est très rafaleux, en ESE rafaleux et SE c'est bien, j'ai rajouté ce commentaire dans la rubrique spots

Petite session de reprise pour moi après 1 mois et demi d'arrêt,
Session courte d'1h30 sur l'eau car pb au moment de gréer ma voile, une des lattes a transpercé le fourreau et empêche le camber de tourner :/ . Ensuite catapulte et gros trou dans la voile après le premier bord...ca s'annon'ait mal!! mais avec du scotch greytape et l'aide des copains j'ai quand même pu naviguer jusqu'à  17h.
Des bons petits plannings dans les risées, sous un beau soleil et une dizaine de planchiste. Pour une reprise c'était en douceur et ca fait du bien d'être de retour sur l'eau :) (à  6°C...)
Merci @ justine pour les photos ;)

fait aussi pour moi :D

Merci Guillaume !

Très bon moment Pr moi aussî pr rebondir sur le sujet,
Comme fafar j ai souvent du mal à  me motiver à  courir et nager seule, ma solution à‡ est prévoir une course officielle ,l année derniere mon objectif était un semi marathon,cette année à‡ est un triathlon xs. Aucun objectif de temps ou place,juste le finir et prendre du plaisir! Et du coup ça motive pendant les entraînements

Sinon j ai aussî commencé la salle ,j essaie de suivre les recos de Stephane Krause et donc je me suis mise au rameur, tres bonne surprise,je trouve que ça ressemble bcp à  la planche ,j ai l impression de pomper avec mon wish quand je fais du rameur et je sens bien que à‡a fait travailler quasiment tous les muscles, je vais donc continuer le rameur pendant l hiver (+tonneaux + abdos+ pompes comme suggéré par Stephane )

Et surtout surtout j ai Qu une hate,remonter sur ma planche mais ca on est tous pareil ;)

Hélas je ne peux pas participer cette année mais j avais bcp aimé le faire l année derniere!
Si vous êtes dispo n hésitez pas,vous passerez un super moment,super ambiance,bcp D activités organisées et encore plus cette année,
Bref un super week-end en prévision à  poses !!

mais oui c'est exactement ca :D
je remplace ptit punch par mojito mais je ferme les yeux et je m'y vois déjà  :D

bien joué!

du coup je pense peut être y aller samedi,
est ce que l'eau était froide? idem TS?

Fait

Après mure réflexion j'ai voté vheure car c'est le plus challengeant pour moi vu mon niveau, c'est la ou j'ai le plus de difficulté mais du coup ca me motive à  progresser, à  découvrir des nouveaux spots et ca m'aide à  améliorer mon endurance, du coup j'arrive à  naviguer de plus en plus longtemps et ca c'est le pied :D

Merci Guillaume :D
Bonne année à  tous et à  toutes!

ca serait top top top si on était plus de 3 filles dans le challenge en 2017 ;) , mesdames ne faites pas vos timides, on se marre bien :D et comme disent les garçons c'est une bonne motivation pour se dépasser soit même et voir certains de ses progrès,

@ bientôt sur l'eau quand le vent décidera de repointer le bout de son nez!

j'ai beaucoup hésité entre Stic, Sailpo et woodwish...
mais je vote pr stic :D

Joyeux noel à  tous :D

Super session pour moi aussi, une de mes meilleurs de l'année!
Au début en 6m/105l puis en 5,3/91l (black machine), nav pendant 3h, juste un peu froid aux mains quand je faisais plouf.
premiere nav avec la black machine!!top top cette planche :D

On a bien rigolé comme d'habitude, bien bu grâce à  Gilles (merci bcp :) ),
super covoiturage avec phil, brice et Marc (merci pr la conduite),
et super nav, en gros une super journée de reveillon de noel :)

photos et vidéos à  venir :D

Tout pareil!
c'est grâce au kiff que je re navigue depuis 2 ans et grâce aux kiffeurs que je rigole autant pendant nos covoiturages et sessions,
un grand Merci et de bonnes fêtes à  tous!

Perso je me suis fait licenciée au même club que Marine: voile en seine à  Boulogne Billancourt car tout se fait sur internet, ensuite tu peux recevoir ta licence par la poste
http://www.voiles-de-seine.org/index. ... &cid=706&id=1674&Itemid=7

très bonne question pour la licence 4 jours à  l'avance, j'ai vu qu'ils en vendaient aussi en ligne sur ce site, donc naïvement j'ai tendance à  dire oui. Je ne sais pas s'il envoi aussi par la poste.
http://polenautique-gruissan.com/fr/p ... francaise-voile-en-ligne/

Maïté

super,
Merci à  tous pour vos réponses et vos vidéos,
c'est top :)
je vais donc faire une combinaison de tout ca, sport (bcp de sport, vous m'avez bien motivé :) ), bonnes bouffes, et vidéo et planche aussi si pas trop froid :)

Hello à  tous,

Un petit post pour connaitre vos techniques anti ennuie/ anti perte de biscoteaux et cardio/ anti déprime car trop loin de l'eau/ anti "si je fais rien pendant 3mois je vais ressembler à  bibendum et faire couler ma planche à  la reprise"

vous l'aurez compris il commence à  faire froid, pas de vent annoncé pr le moment, j'ai donc peur que la période d'arrêt soit plus longue que l'année dernière pour moi :(((( , du coup quelles sont vos techniques pr ne pas rien faire pendant l'hiver?

Perso quand j'arrive à  me motiver, je vais courir, ou à  la piscine ou si je suis vraiment en manque je vais faire du paddle sur la seine (j'ai dit vraiment en manque hein ;) ), mais pas sur que tout ca fasse travailler les mêmes muscles que la planche?

Du coup j'ai zieuté sur internet et Stephane Krause a sorti un bon article sur le sujet:
https://skrause.wordpress.com/2016/12/ ... ique-hivernale-pour-tous/
J'ai donc rajouté les fameux "tonneaux" à  ma to do list sportive et le rameur quand je peux y aller le midi au taff. Hélas je ne peux pas faire mes tonneaux au milieu de l'atlantique (cf video) pr le moment et dans un premier temps j'ai divisé les temps par deux (je pars de loin je crois :D )

Et vous, vous faites quoi????

petite compte rendu de maito sans son 2eme cerveau hahaha,
bon ben heureusement qu'on était 10 pour supporter cette belle carotte tous ensemble,
j'etais en 7m et 105l, et c'etait pas assez, 4 bords au planning et encore...

Mais super covoiturage avec Fafar et twintip, merci à  fafar pr la conduite et tous les bon conseils pr la vague, dans la théorie on est prêt à  essayer avec Florent hahaha

et on a bien rigolé, on s'est bien aéré, vive les copains ;)

supers conseils Phil!
je les garde aussi en tête :)

Magnifique, ca donne envie!