En complément j'ai trouvé des exercices de renforcement musculaire qui pourraient être pas mal pour le windsurf :
- Le squat : avec une barre (+ poids) reposant sur la nuque et les épaules
- La presse : une autre variante
- La chaise : dos contre un mur, jambe à 90 °
@+

Merci pour vos réponses. Je n'ai pas du tout pensé à la position des straps, il faut ABSOLUMENT que je vérifie ca, très bien vu !
Intéressant pour les semelles (je ne connaissais pas ce matériau), encore faudrait il que je porte mes chaussons, je n'aime pas trop la sensation car je préfère sentir la planche... mais bon entre ca et s'exploser les genoux y a pas photo !

Hello tt le monde,
Mes dernières sessions plutôt intenses en vagues / bump and jump avec un nouveau matos thruster ont laissé des traces : pour la 1ère fois je déguste au niveau des genoux !
Je ne sais pas encore si ce sont des douleurs dues à des courbatures ou autre chose vu que les nav sont assez récentes...
Toujours est-il que mes pauvres genoux ont l'air d'avoir pris cher et ont été bcp plus sollicités que d'habitude, je n'avais jamais ressenti ca avant.
Auriez vous svp des conseils pour protéger les genoux : astuces, position sur la planche, protection (genouillère) ?
Par avance, merci

Très bonne session light wind !
Arrivée à 16h : je grée 5.3 et enfourche ma nvelle board (86l), navigation en marée descendante, malgré un fort courant et un vent de Nord-est dans le même sens (20 nds claque à 25 au large), au planning tout le temps !
C'était assez flat avec quelques vaguelettes au bord à marée basse, les rampes était pas mal : comme ma nouvelle planche est topissime, je tente plein de nouvelles choses...
Je viens de découvrir une "astuce" pour rester plus longtemps en l'air après un jump et repartir nickel: je pense que presque tt le monde le sait (sauf moi...) pour les autres il faut simplement tendre à fond la jambe avant et plier à max la jambe arrière (façon "Karate kid"), ca aura pour effet de plaquer la planche horizontalement au moment du saut (après la rampe la planche pique souvent du nez, cela vous evite ainsi de tomber sur les fesses), vous allez planer en l'air grave (floating jump); c'est génial comme sensation, très smoothy !
On était une petite dizaine sur l'eau avec des kites. A part le courant, c'était top !
Fin à 20h, retour à Paris minuit.
@+

Certes ce n'est pas Teahupoo ni Maverick et pas glassy.
A l'aller sur les 300 premiers mètres je craignais vraiment de me manger les rouleaux ! (1m50, 1m80, 2m, + je ne sais pas... mais c'était chanmé)
Sur le bord du retour, quand je me retournais et voyais "un mur d'eau" me lécher la têtière j'avais vraiment pas envie qu'il se fracasse sur moi !

Ah ok reef, le coef étant assez petit ces 2 jours et ne connaissant pas plus que ca le spot je n'ai pas vu ces rocs, c'est bon à savoir merci !

J'ai acheté ma nouvelle board lundi 29/05 : une fanatic freewave TXTR (full extrem carbone 86l).
Je l'ai essayé pendant 2 jours au spot de vague d'Urville-Nacqueville (Cf. CR), elle répond en tout point à mes attentes : ultra légère, très rapide, confortable avec ses coussinets sous les pads, relativement maniable en vague (pour un niveau intermédiaire), bref je la trouve géniale !
Merci pour tous vos conseils.
@+ ciao

Hello les amis,
Intro :
J'ai été cherché ma nouvelle board avant hier : une magnifique fanatic freewave TXTR (La full extrem carbone 86l) !
Le vendeur me la fait essayer sur un spot INCROYAAABLE (Urville-Nacqueville), j'ai été conquis dès les premiers bords.
29/05 (16h) : je grée 5.3 et me cale dans les straps, 20 nds rafale à 25 nds, environ 1m50 de swell et de belles houles au large, la planche cap nickel, très rapide, passe bien les molles et jibe bien, que demander de plus... Au final je l'achète le soir même, vu qu'une cartouche est annoncée le lendemain, je pionce dans la voiture.
30/05 (11h) : je grée 5.3 à la rue complet... je regrée 4.2 c'est top, 27 nds établi rafale à 35 nds, 2m au bord, au large les houles d'hier se sont transformées en "monstres à crête blanche" d'une quasi hauteur de mat, de l'écume vole partout, ca fait peur, je me lance : la planche décolle >>back loop posé incroyable le 1er de ma vie !! Mes jumps sont plus propres, plus du à la nouvelle bord qu'à moi je pense (c'est comme si elle corrigeait mes erreurs), je tente même des bottoms turn en surf ca le fait presque, j'ai encore bcp bcp de travail de ce coté...
Au final session mémorable, supers souvenirs (j'ai même vu un phoque), j'espère renouveler ca au plus vite ! Peut être Siouville pas très loin...
PS :
-les + : pelouses en gazon pour gréer à coté du SNSM, plage de sable sans rocailles, beau et sauvage
-à savoir : spot technique sans shore break, bien que ca puisse être être assez gros au bord avec du courant pouvant gêner le beach start.
@+

Hello,

Ma board commence (vraiment) à dater et le tissu de fibre verre apparait, ce ne sont ni des accros ni des fissures, mais simplement l'usure du temps qui l'a patiné jusqu'à faire disparaitre le gel coat par endroit sur le nez !
Question :
D'après vous, y a t-il un risque de prise d'eau et que le pain de mousse soit attaqué ? En gros, pensez vous qu'il faille remettre du gel coat / résine ou pas besoin (car juste esthétique et rend la planche plus vintage) ?
Merci.
Ps : on voit même des 1ers filaments de tissus

Merci Kouby c'est top !
Au final il y a de grandes chances que je prenne une "freewave" car je veux pouvoir naviguer en bump and jump et petites vagues.
Les "eurowave" (sans même parler des "wave radical") sont déjà trop typées pour mon utilisation, j'en ai essayé 2 ou 3...
Du coup, dans l'ordre de préférence soit la fanatic freewave (en TXTR si je la trouve en occaz) soit la goya one 3 soit la JP fsw
@+

Hello, De retour de mon trip, j'ai pu naviguer 9 jours quasi non stop avec une moyenne de 30 nœuds, une 1ère en 2 décennies de planche ! 1er jour : arrivée sur la plage de mateille vers 15h >> je grée ma 4.2 (en pensant que c'était ma 5.3) et 74l (je n'ai rien d'autre en board) c'est off shore 27 nds, ca fait peur =>je suis seul, juste un kite surfer qui me guette du coin de l'oeil. Je m'engage, pendant 2h30 le plan d'eau est flat de chez flat. Top pour les jibes (toutes les conditions sont réunies pour que mes stats s'inversent aha) ! 2ème jour : après avoir dormi ds la bagnole sur la plage !! Session fraicheur du matin de 9h à 12h toujours aucun pelo à l'horizon, nickel en un peu plus fort que la veille, Topissiime ! Après un repos mérité à l'étang de mateille (resto / école de planche) je rejoins mon camping vers 17h zzz... 3ème jour : je vais au défi kite, ambiance roots à souhait, les riders / runs sont méga impressionnants ! 4ème jour : Leucate La Franqui <> de très loin, gros clapot y a 30-35 noeuds, mes 1er high jump posés (il était temps ptain, c'est trop bon !) 5ème jour : Leucate La Franqui 6ème jour : Repli à l'Etang La nautique à Narbonne c'est trop fort en mer. Y a facile 30 nds combo 11h -16h, bord d'environ 2km avec un bon clapot au milieu pour s'envoyer en l'air, les derniers 500 m super flat mais je n'arrive à passer mes jibes, très bizarre ! Sorte de turbulence... 7ème jour : survie à La Franqui 45noeuds tt le monde flippe... sauf moi, les locaux me déconseillent de me mettre à l'eau, mais je suis starbé, grisé par mes dernières sessions j'y vais (tt seul sur l'eau) => des bords de 400m max un vrai champ de mine, les gars sont tous à St Cyprien (moins fort). Inimaginable c'est tellement fort que la planche part en weeling, des jumps phénoménaux comme jamais réalisé ds ma vie!! Je me transforme !? 8ème jour : je cherche une planche => un vendeur hyper sympa (JC) me fait essayer son exocet x wave mais je n'accroche pas il faut dire que je l'essaie en étang à coté des surf shop de Barcarès, et le vent a bcp baissé depuis la veille... 9ème jour : parc à huitre >> autour de 25 nds, pied tt le temps, souvent au niveau des genoux, la sensation de glisse est différente avec moins de 50 cm d'eau, je ne saurais l'expliquer. Pas mal. On est déjà le 19/05 je finis ma session à 15h, je rentre j'arrive à Paris à 1h du mat! Ciao

Perfecto !!

C'est vrai tu as raison je n' y avais pas pensé les plages risquent d'être interdites durant le défi (je viens de voire qu'il y aura le kite et le foil cette semaine la planche démarre le 18).
Du coup, je me rabats sur les étangs, ca a l'air plus safe, vu la liste que vous m'avez gracieusement donné je n'ai que l'embarras du choix !
Encore, merci, je ferai un pti CR à mon retour.
@+

Génial, un grand merci pour tout !

Une dernière question concernant les spots en mer (plage de Mateille et des chalets) sont ils safe avec une petite planche de vague ?
Si c'est "side" pas de pb bien sur, par contre si c'est "off" qu'en est il est ce que c'est tendu, d'où ma question ?
Merci.
Ps : finalement ce sera du 12 au 17/05

Merci pour ces conseils, c'est top !

Hello les amis,
Un trip à Gruissan la 2ème semaine de mai me tenterait bien !
Malheureusement j'ai un matos assez réduit :
Tabou manta 106l / 7m (warp)
Fanatic 76l (vague) / 4.2m et 5.3 (north vague)
Petite question : si vous étiez à ma place vous prendriez quoi comme matos vu les prevs 25 à 30 nds?
Sinon je n'ai jamais navigué sur ce(s) spot(s) : auriez vous des conseils à me donner ?
Enfin quelqu'un sait si ce sera une orientation off shore ?
Par avance, merci.
@+
Ps : mon gabarit : 1m78 74kg

Hello les amis,
Merci pour votre synthèse, c'est très clair !
En résumé, 3 boards eurowave se détachent : la mamba (Fanatic) 84l / la cube (Quatro) 85l / la custom 3 (Goya) 86l
En joker : 1 wave radical en raison de son accessibilité la grip (Fanatic) 82l
J'ai plus qu'à faire mon choix, et vous dirai ce qu'il en est...
Tks again !
See you

Hello,

Ca fait un bail, merci pour ce nouveau site !
Voila, je cherche une nouvelle board pour la vague, suite à un trip à Lanzarote (Las cucharas => Top !) j'ai essayé la nouvelle freewave 85l : pas mal du tout mais je reste sur ma fin et me demande s'il y a pas mieux ? J'ai vu que la mamba est assez plébiscitée, la grip (différence ?)
Y a aussi d'autres marques qui m'attirent comme les Tabous (j'ai une manta pour la race), les Goyas, voir les Exocet ...
Bref je ne sais plus où donner de la tête et j'ai besoin de votre aide pour me décider.
Niveau : intermédiaire (passe le jibe, pose qques high jumps c'est tout)
poids : 75 kg 1m78
spots : st aubin / wissant / Hyeres / (Esp /Tun)
conditions : force 5 à 8
voiles vagues : North (super) hero 4.2 / ice 4.7 / ice 5.3
anciennes board vagues: fanatic freewave 76l (2007) / mistral score 85l (2001) => freestyle pour les connaisseurs
Merci d'avance pour vos conseils.

Bonjour,

Je fais une transition de la vague au slalom:
- Matos choisi: tabou manta 106l / voile warp 7m /wish goya alu 200-250 (adapté d'après vous?)/ mat sailloft 460 C100.
- Navigation: lac en région parisienne avec des conditions light wind force 4-5.
- Gabarit: 1m78 et 72 kg.
- Ma question svp: quelle taille d'attache de bouts de harnais me conseillez vous?

Merci

Borgol

Hello,

Est ce que quelqu'un aurait des conseils/astuces pour réussir (à  tous les coups) ses réceptions de "high" jump?
Un de mes problèmes est que: malgré une bonne impulsion et une hauteur correcte, je tombe souvent sur les fesses voir sur le dos. Autres soucis mes pieds sortent souvent des straps...
La conséquence est que je suis obligé de refaire un water start pour repartir.
Merci pour votre aide!
Borgol