Merci
Essai à  la prochaine sortie (demain peut-être) )

Réponses ici pour samedi 25/9 :
https://www.kiffmembers.org/modules/ne ... t_id=96325#forumpost96325

Bonne nav !

Merci pour les conseils sur la fix sur casque.
Ci-dessous des photos pour vérifier que j'ai bien pris le bon accessoire & que la position est la bonne : le support de clip est bien bombé, mais apparemment pas assez pour mon casque, un Gath taille MEDIUM

Ci-joint des photos de côté et de derrière où on voit le mm qui manque.

Q1 - Ca passe en appuyant bien car la mousse de l'accroche compense, ou j'ai un problème?

Q2 - J'ai parfois vu des images de GoPro prises depuis un Wish. Comment se fait alors sa fixation?

N (... et donc S également), Wimereux est pas mal du tout.

Il faut juste éviter la MH à  cause de la digue.

Merciii.

Pour ce qui est de la position de la fixation sur le casque, en plein milieu du crâne fonctionne bien sans risque d'en voir un morceau (fisheye), ou il vaut mieux la placer un peu sur l'avant ?

"Dégraissage" avec du simple liquide vaisselle suffisant (et poncer un peu la surface ... là , je pousse à  fond mes limites de bricoleur ...) ?

Hello,

Je me suis offert une GoPro HD pour les 40ans et elle n'a pour l'instant servi qu'à  filmer ma petite fille (très pratique pour ce faire d'ailleurs). Je suis très peu bricolo et preneur de photos de montage d'une GoPro sur CASQUE et/ou WISHBONE : quelles attaches prendre & où/comment les positionner ?

J'ai rapidement regardé le sac fourni (aussi pris un "grab bag" d'attaches en plus de ce qui est fourni d'origine) et vu des attaches avec autocollant ... çà  tiens bien ces trucs là  ?

nota : j'ai pas acheté des attaches en sus pour rien, mais pour les filer à  d'autres kiffeurs voulant m'emprunter la GoPro lors d'un covoiturage pour l'essayer. A bon(s) entendeurs(s)

Pour ce qui est du MONTAGE, j'ai un ordi MAC récent avec 4Go. de RAM et 1,5To de disque dur alors çà  devrait le faire niveau hardware, par contre, j'ai jamais monté de film de ma vie.
- un réglage "format d'image" ou fichier à  privilégier?
- quel(s) soft(s) utiliser sur MAC pour faire simple sans galérer au montage?

J'ai souvent lu qu'il y a des problèmes de BUEE sur le caisson en le mettant à  l'eau. Une astuce pour y remédier?

En bref, tout bon conseil pour le bon usage d'une GoPro est le bienvenu.

Après la journée surpeuplée du dimanche, il y a presque personne a l'eau (une dizaine à  tout casser bien répartis que la plage) ce lundi de septembre.

Le vent annoncé un poil plus fort que dimanche est en fait à  peu près identique et la houle encore plus petite, donc re-5.0 Icon : ce WE prolongé est enfin pour moi l'occasion de naviguer avec cette superbe voile déjà  AV sans avoir eu le temps de servir plus de 4-5 fois.

Journée très sympa, d'un Wissant tout doux, celui dont les apprentis vagueux rêvaient dimanche (désolé ... apprentissage : éviter à  tout prix le WE pour une 1ère à  800 : c'est 5x plus facile et moins dangereux quand le plan dl'eau est lisse et pas encombre de 200 autres personnes à  l'eau).

Ric92 & nicolas78 arrivent vers 12h30, je les rejoins en 5mn du gîte et on est à  l'eau peu après.

Le plan dl'eau est 10x plus propre que dimanche : le n° de personnes à  l'eau fait vraiment tout, et la prochaine fois, Wissant un WE de septembre, j'éviterai au profit de Sangate que je ne connais pas mais où j'espère qu'il y aura moins de monde.

Nicolas78 navigue non-stop et on a du mal à  le suivre en sa recherche du coin le mieux doté en vagues qui ne cesse de monter et descendre /aux bancs de sable de la plage (garés/partis de la plage, on est remontés presque jusqu'aux bunkers).

J'arrive quand même à  faire des bords sympa avec Ric92 : quand on est 2 à  essayer de se rejoindre sur l'eau, c'est plus facile

Début de nav comme la matinée sous la grisaille progressivement remplacée par une lumière magique sur l'eau qui me fait pousser un peu plus le retour à  terre vers 17h.

Ric92 abîme sa 5.4, passe en 4.7 sur la fin de la journée et sort peu après moi. Nicolas78, une bonne 1/2 heure après.

WE de reprise parfait pour moi après mes problèmes de dos cet été. Un peu de douleurs ce matin, mais rien que des exercices d'assouplissement ne vont pouvoir faire partir.

Vivement la prochaine sortie !

INFO GITE : www.gites-wissant.com
Très bien, confort à  4, autrement 6 couchages (1 chambre parentale avec lit double et 1 chambre enfant avec 4 lits simples) légèrement négocié 300€ les 3 nuits de VD-SA-DI car il était pas libre peu avant notre départ.

Arrive sur le spot en même temps que les Kiffeurs venus en nombre de RP (content de revoir Steph92 pas vu depuis longtemps) pour une mise a l'eau vers 13h en 4.5 x-flex et 75 litres pour bonhomme de 66kg.

Pas assez de toile et un bout de harnais qui lâche au bout de 45mn me font revenir a la voiture pour passer sur 5.0 Icon.

Un éNORME merci au kiffeur qui me dépane d'un bout de harnais (dans Picasso immatriculé 95).

Petites vagues de set plus grosses qu'attendu dépassant parfois le mètre mais BEAUCOUP de monde a l'eau (+ de 100 avec une majorité de kites qui sont srtt sous le vent).

Je remonte vers les bunkers pour échapper a la foule et ai du mal a identifier d'autres kiffers. Pas mal d'opportunités de surf perdues au profit de la sécurité : avec 10 Gus qui sortent en face, trop risque d'y aller.

Molles et courant au départ comme d'hab.

2nde partie de cession avec moins de houle, plus de vent et la dernière heure enfin moins de monde a l'eau (spot effectivement saccagé avant) et quelques bords sympa de bump and jump, notamment avec Steph92 retrouvé sur l'eau.

Sorti, je crois le dernier de l'eau des kiffeurs vers 18h15, plus qu'une vingtaine de personnes encore a l'eau : je dors a coté et espère refaire une nav demain matin avant que le vent tombe.

Gglobalement une belle journée.

Suis allé voir le lien par curiosité : l'annonce est retirée.

Fait. Veinard (moi cet été, c'était coincé au dodo a cause d'une sciatique à  Bandol avec le Mistral sous le nez)

C'est bien ce site ?
http://www.surfshop-keppler.de

Je suis éventuellement partant pour une "impact vest" dans la commande groupée. Cà  permet de flotter en cas d'évanouissement (ie pb de tassement discal)?

Patrick

Sauf coup de bol, être dans le coin est plutôt l'occasion de faire du SURF.

Bienvenue Pinguino / Julien.

Ton matos me semble adapté pour les coups de baston de Wissant où il y a toujours au moins 5, si ce n'est pas 10 ou 15 nds de plus que prévu par SW : si tu vois plus de 22nds sur WindGuru sur Wissant, ce sera tout bon pour toi.

Par exemple, avant-hier (lundi 22/8) à  MH : https://www.kiffmembers.org/modules/ne ... t_id=94632#forumpost94632

Bien sur, une 85-90L en complément, ou une planche unique en 75-80L serait plus adapté, mais en sélectionnant les jours de baston (la majorité sur Wissant), ce sera tout bon pour toi avec tes voiles (la 3.7 va servir, crois-moi ).

A bientôt que l'eau (quand mon dos amoché _été à  Bandol gâché_ le permettra pour moi)

Bienvenue aussi à  Kristof78. On a presque aucune chance de se croiser si tu restes slalom

Patrick

WG donne de toutes autres indications, notamment en direction de vent pour Six Fours.

http://www.windguru.cz/fr/index.php?sc=48621

Qui suivre et quelle orientation chercher por Six Fours (Brutal Beach) et La Coudou ?

Mon dos commence enfin à  aller mieux. Ouf !

Je suis passé sur Six Fours ce matin et il y avait 2 gars qui s'éclataient en bout de plage en 5.2 quand MF annoncait 10km/h de vent (personne de l'autre côté sur La Coudou que je suis également allé voir)

http://france.meteofrance.com/france/ ... th=previsionsville/831290

C'est 30km/h de vent annonces demain matin, alors je vais tenter une sortie.

Qq est partant?
Objectif : arriver ver 9h30 au plus tard pour avoir une place & sortie de l'eau à  midi au plus tard pour rejoindre le famille (sur Bandol).

Patrick
06 98 81 70 0sept

Merci à  tous.

L'ostéo a été, cette fois le "remède miracle". J'ai arrêté les anti-douleurs, mais c'est pas encore tout à  fait çà  ... à  suivre.

Donc pour prévenir plutôt que guérir des douleurs au dos (qui empêchent de naviguer) :

* avoir une PREPARATION PHYSIQUE adéquate : j'ai 15 séances de kiné prescrites pour çà  que je ferrai à  la rentrée + bonne hygiène de vie + éviter portages trop lourds (mon erreur cette fois) + étirements

* une PLANCHE agréable :

J'ai testé dans le passé une Starboard EVO 62L et pas du tout aimé : elle se cale à  plat dès qu'elle avance & ne bouge pas de cette position & procure aucune sensation de vitesse / glisse.

Tout le monde converge vers EXOCET. Je ne savais pas. Merci.
Quel modèle chercher / essayer?
U-Surf Pro 75L de 2007 ou 2008 comme celle de Jacky (je crois)
nota : je viens de voir que leurs nouveaux modèles sont en tri-fin : http://www.exocet-original.com/products/usurf_fr.asp (on tombe en pleine mode "vintage" )

Autrement, Custom WAVE'S si l'occasion se présente

* ACASTILLAGE :
- Harnais ceinture en vague (qui le fait? Quel modèle essayer?)
- Amortos sur PDM (ou bouts - j'y crois moins) ... à  creuser / suivre le retour des premiers acheteurs

* PRATIQUE basculée au slalom (je dis e,core "çà  jamais" aujourd'hui ... j'ai retenté 2/3 bords à  Rhodes en mai, et m'embête au bout de 15mn ... on verra peut-être plus tard) ou Kite (au programme ... si j'ai l'opportunité de vivre plus près de la mer et pratiquer plus souvent)

* Côté VOITURE :
. N°1 : changer fréquemment l'inclinaison du siège et jamais trop "cassé" en avant
. l'ostéo m'a recommandé une ceinture lombaire pour les longs trajets. Je l'aurai pour celui du retour )
. régulateur
. boite AUTOMATIQUE (DSG sur VW), j'en rêve, mais pas les moyens de changer de véhicule pour l'instant et ne crois pas que çà  joue beaucoup sur un Levallois-Wissant En tous cas oui, si je dois rouler au quotidien, une boite auto ne peut qu'être plus confortable

Bon rétablissement.
Pas cool ces problèmes de santé en plein été / vacances

Merci pour les conseils les gars.

Je vais essayer les semelles D4 en sorbothane illico presto : potentiellement efficace et bien moins cher que changer de planche. Cà  tombe bien : j'ai des botillons hiver 1/2 taille trop grands pour moi, par contre avec le gros orteil séparé :
http://www.oneill.com/#/men/europe/co ... mutant_3mm_st_boot/black/
Il faudra voir si je peux découper la semelle D4 en fonction.

Autrement, à  étudier : je vois que dans le monde du Kite, les pads sont très importants & certains modèles peut-être adaptables à  la planche (il ne faudrait pas s'arracher le genou à  cause d'un strap trop enveloppant non plus )
Ex. de gros pad : http://www.nauticexpo.fr/prod/flexifo ... itesurf-21403-221995.html

L'ostéo avait effectivement des doigts de fée : sensation de pincement constant du nerf disparu pendant la séance. Ouf !!, je revis, quand les médocs que je vais arrêter de suite ne semblaient rien faire et détruisent le bide au passage.

Il m'a prescris une ceinture lombaire pour les longs trajets routiers. Cà  y est, je rentre dans le 3ème age ... a 40ans

Vivement que les 2-3 jours "tampon" de rigueur passent afin de voir si je peux renaviguer !

Dans la lignée de "un genou dans le sac", mais un peu plus haut : MAL AU DOS ET PLANCHE A VOILE = CHERCHE FLOTEUR DE VAGUE « TOP CONFORT »

Début de vacances pas cool pour moi pour cause de soucis mécaniques de santé : grosse sciatique.

Historique : arrivé lundi 2 août en début d'après-midi à  BANDOL (83150) où il fait un grand beau temps, ma voiture se plante, la caisse posée au milieu sur un trottoir trop haut en bas de la montée (env. 70 mètres) super mal foutue donnant accès à  la maison de mes parents.

Je me tape donc la montée des bagages pour femme, enfant et mon matos à  pied, puis bascule un côté de la voiture avec son cric pour placer des briques sous les roues afin de la dégager (j'espère que le pot ou autre pièce importante n'est pas âbimé). Après-midi plage foutue (tous claqués), mais 70km/h de vent étant prévus à  la TV pour le lendemain, c'est tout bon é¦ sauf que je me réveille avec une douleur lancinante en bas à  gauche du dos.

Un petit massage aux huiles essentielles et çà  va mieux. On part donc faire un gros plein de courses au Carrefour du coin é¦ course écourtées car la douleur revient sec : j'arrive à  peine à  marcher en m'appuyant sur le caddie. Passage à  la pharmacie sur le chemin du retour où on me vend un décontractant musculaire, mais 2h plus tard, la douleur devient carrément insupportable et s'accompagne d'élancements jusqu'au genou.

Le diagnostic devient simple puisque j'en ai déjà  eu une il y a 10 ans, le premier jour d'un trip à  Mada (Fort Dauphin) et depuis un pertit incident discal (toujours en bas à  gauche du dos) : c'est une pxxxxx de sciatique (http://fr.wikipedia.org/wiki/Sciatique) probablement due à  la somme de :
+ la position assise en voiture
+ stress de l'année (je monte ma boite) et de la petite hurlant 50% du (premier grand) voyage
+ portage exagéré pour terminer les derniers mètres du voyage
+ nuit dans une literie amortie depuis longtemps.

Aprem de planche sous le soleil foutue : je vais voir illico presto dans l'aprem le généraliste du coin qui confirme ma sciatique et me prescris :
+ 1 semaine de médocs à  forte dose (anti-inflamatoire / anti-douleurs / é¦)
+ des radios du rachis lombo-sacre et du bassin
+ 15 séances de kiné pour apprendre comment renforcer ce foutus rachis qui m'a déjà  lâché 2 autres fois depuis le premier incident à  Mada. Je verrai ce dernier de retour en RP (on doit me donner une super adresse dans Paris)

J'obtiens un RDV mercredi 4 août dès le matin pour faire mes radios. Après une nuit de « dégustation », prendre la voiture est un supplice, et l'appareil à  prendre des radios a des mouvements tellement brusques que je m'évanouis de douleur sur place (probablement un re-pincement du nerf sciatique é“ merci é“ mal foutu ces appareils qui pourraient être plus doux). L'infirmière est arrivée à  temps pour rattraper le tête avant qu'elle ne touche le sol, mais les genoux sont aussi endoloris maintenant

J'y apprend à  40 ans que j'ai une « présence de seulement quatre vertèbres de type lombaire avec dernière paire de côtes de type hypoplasique (côtes lombaires plutôt que sacralisation de L5) ».
→ Donc une vertèbre de moins que vous autres ??? Autrement, « pas d'altération disco-somatique évidente relevée sur les clichés pratiqués » é¦ donc ce ne devrait être qu'un mauvais passage.

Néammoins, nous sommes aujourd'hui jeudi 5 août, cela fait maintenant 3 jours qu'il y a du vent et que, pour en profiter au plus vite je me gave de médocs
+ bains chaud avec mouvements adaptés (ramener le genou sur la poitrine pour relâcher la zone douloureuse)
+ huiles essentielles adaptées (virogene et surtout gaulthérie ou encore « gaulthieria fragrantissima » d'origne Népalé¦ si je ne vais pas mieux avec çà  é¦ en tous les cas, çà  sent très bon http://www.sports-sante.com/index.php ... gaultheria-fragrantissima) appliquée sans être coupée sur la zone douloureuse et sur les poignets (pour mélange au sang é“ dangereux pour les nourrissons) recommandées par mon père en train de passer son diplôme de naturopathie. Il est absolument contre les médocs mais je n'ose pas imaginer la douleur que j'aurais sans puisque même avec « la totale », je n'arrive pas encore à  me retourner dans le lit ou me lever sans crier de douleur, présente presque 100% du temps. Chaque pas, c'est une décharge électrique entre le bas du dos et le genou qui se lance: la seule position sans douleur est debout, sur la jambe droite qui ne fait pas mal.

Le soleil, le vent (& les criquets) sont toujours là  également é¦ impossible d'en profiter ☹

Nouvelle cartouche qui sera tirée cet après-midi : un ostéopathe apparemment délicat et doué à  SANARY.

Je n'écris pas ce post pour me plaindre, çà  ira probablement bien mieux d'ici 2-3 jours et avec un peu de chance il y aura du vent en fin de séjour pour que je puisse faire quelques sorties, mais pour partager expérience et bonnes adresses (je posterai ultérieurement les coordonnées de spécialistes m'ayant convaincu) sur le sujet pour essayer de prévenir plutôt que guérir car nous sommes presque la première génération de funboardeurs donc il y a pas de recul, mais j'espère qu'on ne paiera pas le prix fort en douleurs dorsales pendant nos 10-15 dernières années nos sorties de planche actuelles ☹

Solutions adoptée / recherchées à  appliquer avant même d'avoir des soucis comme les miens (conseil amical) :

* boire (de l'eau é¦ quand j'y pense : je suis un vrai chameau et il parrait que c'est pas bien du tout de ne pas boire fréquemment).

* mieux manger (moins de viandes et sucre, pas de sel, plus de fruits et légumes)

* naviguer soft : quand çà  tape trop dans le clapot, je ralentis, mais j'en suis pas encore au branchement continu du RDS (Refus De Sauter é¦ certains se reconnaitrons é¦ private joke ) .

* étirements avant de naviguer (trop souvent oubliés).

* pratique du Yoga (1 cours par semaine devenu 1 cours toute les 2 semaines en alternance avec ma femme depuis que nous avons notre enfant), génial pour entretenir la colonne et savoir respirer pour la(se) détendre au quotidien

* suivi ostéo au moins 2x par an.

* avoir un bon lit (on avait investi dans un super Simmons à  ressorts il y a 10 ans) é¦ le « tempur » est-il ce qu'il y a de mieux maintenant é¦ hors de prix é¦

é¦ l'inquiétant, c'est que je pratique déjà  tout çà  et que les problèmes reviennent quand même. Reste à  :

* limiter la bagnole é¦ difficile quand on vis loin de la mer, et quitte à  rouler, le faire dans des véhicules qui ne vibrent pas / aux sièges confortables (tous les bouquins sur le mal du dos pointent du doigt les vibrations subies dans une voiture é¦ je ne dis même pas le mal que dois faire un Powerplate .

* enfin, je me demande QUEL FLOTEUR DE VAGUE ACHETER en cherchant du « top confort » : je suis convaincu que mes problèmes du rachis viennent essentiellement de la pratique de la planche (1er incident : ma clavicule droite fracturée en 1993 au Vénézuéla sur un bac de sable : depuis, ce déséquilibre cause peut-être d'ailleurs les problèmes de sciatique gauche é“ postures de compensation oblige).

Tout conseil sur quelle planche vague 75L trouvable d'occasion sous 500€ pour passer en douceur le clapot serré de Wissant et réceptions de sauts est le bienvenu. Pour info., j'ai longtemps eu une Tabou 75L (blanche avec une grosse fleur rouge sur la carène) et l'amélioration a été très nette avec ma Fanatic New Wave 75L de 2006 actuelle.

Y a t'il encore beaucoup plus confortable encore comme flotteurs de vague ?

Alternative économique / générique : des pads « super gel » ou qq chose comme çà  peuvent-ils remplacer ceux fournis en série sur des planches (je crois mon shape doux, mais ses pads pas ce qu'il y a de plus souple) ?

Bon, je vais me préparer pour aller voir cet ostéo en espérant qu'il a des doigts de fée é¦

Merci dedeclement. Suggestion amicale : une petite news 2010 (même une seule) permettrai peut-être de remettre les pendules à  l'heure et pas donner cette étrange impression sur le portail.