Bonjour

Ci-joint un témoignage récent d'un habitué de FO. Intéressant

http://www.awawindsurf.fr/category/les-news/

Comme quoi, même sur un lac, ça peut être chaud...

Fred

Citation :
Bien vu Laurent, j'allais justement les dénoncer moi aussi : pour les 2 seules fois où je les ai croisé à  PLN je les ai pas vu faire leurs 10 minutes de footing J'interprête son petit laïus plutôt dans le cas d'une course. Pour un entrainement "normal", Vu la quantité de muscle qu'ont ces deux là  à  mon avis si ils vont à  l'eau en commen'ant "doucement" au début ils ne risquent pas grand chose

Citation :

Pareil.
Et je suis prêt à  sacrifier cet 'échauffement', en laissant ceux (celle !) qui ont besoin de s'échauffer gréer mon matos !

Citation :

étrangement j'ai l'impression qu'il faut que je le prenne personnellement Gilles

Citation :

Jamais on ne sera pris(e) pour un con en s'échauffant !!! Faut absolument se fourrer ça dans le crâne !

Autant l'esprit surf pur je n'adhère pas, mais je dois bien accorder un mérite aux surfeurs: des kids aux adultes, on les voit très souvent s'échauffer avant d'aller à  l'eau. ça leur permet, en plus d'être plus vite efficace à  la rame, de bien observer le plan dl'eau avant de s'y jeter corps et âme.

Dans ma pratique, je fais aussi des étirements/échauffements des articulations avant une session de SUP ou de windsurf dans les vagues.
Par contre, bizarrement, comme beaucoup, en slalom le gréage demande pas mal d'énergie et me suffit pour aller à  l'eau direct...ce qui n'est pas très malin...
Ma Garmin cardio m'a révélé des pics à  150 puls/min voire + en à  peine quelques minutes en slalom ensuite je redescends vers 130 en moyenne. ça pourrait être évité avec un petit échauffement basique en amont...

Citation :

c'est que tu le fais tellement bien ! ;) aucun machisme (...), j'aimerais trop !

tout ça pour dire que j'ai vraiment l'impression que le matos me sert d'échauffement.
a fortiori lorsqu'on va chercher des marées basses à  Wissant et autres Boulogne...
évidemment, à  la mare aux canards, c'est pas pareil... ;)

Sauf qu'en Surf tu n'attends pas le vent comme un mort de faim,
et tu n'arrives pas sur le spot en flippant que ça fasse pshit si tu te traines ... ^^

Citation :

C'est pas 5-10min d'échauffement qui vont ruiner ta session...et faut voir que c'est tout bénéf pour TOUTE la session.

Quant aux surfers, ils ont autant les crocs que nous du genre "p'tain vite vite, un moulinet avec les bras, tac c'est fait, un oui un non, tac les cervicales, c'est fait. Vite vite j'vais louper les plus grosses séries à  tous les coups! Y font ch..r ces windsurfeurs à  s'échauffer tout le temps, on passe pour des glands à  ne pas en faire autant!" :-p