Aloha a écrit : J'ai eu une tendinite au coude droit
J'ai toujours navigué, je te conseille de la crème chauffante physiodol à appliquer avant le sport, très efficace. Si trop mal j'utilisais du voltarène en crème, très efficace aussi
à‡a reste une solution à court terme, l'inflammation du tendon sera toujours présente!
Bonne nouvelle: naviguer fait du bien à la tête et aux tendinites !! en tout cas je navigue depuis 3 jours et bizarrement cela me fait du bien
Le premier jour c'était quand même moyen surtout au moment de dégréer, mais j'ai essayé de mettre de la crème chauffante, en l' occurrence du Musclor, c'est vrai que ça chauffe, et après la navigation et après la douche un peu d'étirement et re-crème avec du baume saint bernard cette fois !!
Tu pourras nous compléter un petit CR, à la fin de ton stage à , du genre, 7 jours de nav, 12 tubes de crème et me voilà guérie.... qu'on essaye le même...
