Re: Préparation Physique contre le mal au dos ?
#62
Salut, Le mal de dos est lié aussi à la posture que ce soit dans la vie de tous les jours ou dans la pratique du windsurf.
Les tractions, c'est ce qui a de meilleurs pour nous. Autre technique, celle de Laird Hamilton : il met le haut de son dos sur un ballon kiné et soulève des petites haltères bras écartés
Bonjour, Si tes voiles sont des Pryde (même anciennes), les mats conseillés sont des flex top. http://www.unifiber.net/2015/mast-selector Si ton mat de 460 n'est pas un flex top, le couper ne changera rien... je penses !?
Re: investir dans du matos pour naviguer à poses par ex
#68
Bonjour,
Pour te donner un ordre d'idée, j'utilise une Tabou Rocket 115 litres (64.5 cm de large) avec une voile Sioux RF1 7.0 avec 4 cambers (fourreaux 24 cm de large). Je fais 73 kilos.
Je sors en lac quand il fait 11-12 Nœuds de vent minimum, en-dessous ça devient compliqué pour planer. Avec ce matos, je peux tenir jusque 20 nœuds.
Comme dit plus haut le vent est très rafaleux et irrégulier, attends-toi donc à naviguer surtoilé.
Je fais entre 70-75 Kgs. Je cherche une planche passe partout pour naviguer à partir de 25 nœuds. Je souhaite m'initié à la vague... Je dispose de 2 voiles Naish 5.0 et 4.2.
