Yes merci mon vieux,

et derien pour les infos

Bise

J'ai fait Viana/moledo puis toute la côte ouest Galicienne en Aout dernier, ce que je peux te dire par rapport à  ce que j'ai vu:
-Viana: ça sera moins blindé que en Aout dernier, c'est joli même si le spot donne sur les grues du port..mais tu as des spots de surf au dessus cool (Afife) et beaux
La qualité des vagues/vent: effectivement tu as du zef dés que c'est en flux de Nord, par contre si tu n'as pas d'entrée de houle c'est dead, c'est plat, bon tu fait du kite alors...
-Moledo: c'est moins fort que Viana en vent mais c'est fort quand même et oui c'est Side on, et il y a de la caillasse partout!!! et c'est pas très beau....et c'est ultra blindé
Vagues: il faut que ça rentre aussi puisque c'est une hanse protégée avec de la caillasse au large il me semble
-Galice: c'est clair que ça flotte, ya pas à  dire c'est vraiment la Bretagne espagnole, on a eu quand même 5jours de grand soleil sur 8, donc pas si mal, par contre quand ça flotte c'est gris et peut être un peu déprimant
Qualité vent /vagues: ben comme la Bretagne! En vagues c'est ouf, en vent c'est capricieux, mais il y a du termique par NE, qui amène aussi du soleil généralement, mais ça marche grâve par SSW et SW aussi, session mémorable l'année dernière, et tu peux faire du surf quasi tout les jours tellement s'est exposé. Par contre voilà , le prix est à  payer en incertitude beau temps et vent...

A toi de voir!

Bise

Baptiste

Salut à  vous

On joue ce jeudi au 123 avenue Sebastopol à  Paris, entrée gratuite, en trio Contrebasse/Guitare et saxo, l'endroit est vraiment cool (une verrière avec un grand bar et resto (planches sympa), cocktail de ouf pas trop cher.

Ca fait longtemps que j'ai pas vu beaucoup d'entre vous, ça me ferait bien plaisir de vous croiser jeudi

A plus!

Baptiste

Début 20h30 jusqu'à  23h

http://www.le123sebastopol.com/bar.html

Super pour l'initiative Marine, ça m'aurais fait super plaisir de venir mais je serais dans le far west

Bise

Comme convenu et suite à  la demande de certains (non ce post n'est pas une propagande) je vous tiens au jus de mes concerts:

Le prochain dimanche, avec un groupe monstrueux de Ska/Jazz/Rock steady, avec un batteur qui a joué avec de très très lourdes formation Reggae, une chanteuse de dingue encore toute jeune et 3 autres zicos dont moi à  la double-bass

C'est à  Paris au O Sullivans à  Franklin D Roosvelt, 63 avenue franklin delano Roosevelt

on joue de 20 à  23h, entrée gratos

Ca va chauffer



A plus!

Baptiste

Je l'ai cherché des années celle là , top board

Tain les gars comme vous vous emballez super vite

Personne a dit qu'il avait découvert Fécamp on se calme:)
Perso j'en avais marre de test veulettes qui marche 1 fois sur 50 et après avoir fait 2 nav cool j'ai motivé les gars pour y aller qui par ce biais l'on découvert, ni plus ni moins

Yes Nico! On se fait ça bientôt

Citation :

C'est un des intérêts de la soumarinerie :) Tester un spot et passer le plan aux ptits boloss

Et ben mon pt'it Arnaud de très beaux surfs! Goya style

On jouera ce soir avec Swing Vibrations, en quartet Jazz bien power

C'est à  la MJC Boby Lapointe à  Villebon sur Yvette, entrée entre 6 et 9 euros, top salle, on joue à  20h45 après une 1ère partie

A ce soir pour ceux qui peuvent!

Bapt

Oui top ce shop airwaves, sympa et efficacité maxi j'approuve

Ouais je navigue maintenant tout le temps avec des chaussons pour cette raison aussi

Si je peux apporter ma pierre à  l'édifice:

Sailpower: j'ai eu exactement le même truc il ya 3 ans, l'entorse du windsurfeur en fait, c'est clair du repos mais aussi un bon ostéo

En fait il faut prendre le problème avec plusieurs approches préventives et curatives à  la fois je crois, donc je dirais:

-donc anti inflammatoires naturels oui: glace (seulement 15min après ça fait l'effet inverse)
-1 ou 2 séances d'ostéo pour irriguer les ligaments, et il te conseillera des massages quotidiens pour faire circuler tout ça
-une régulation alimentaire (c'est clair que depuis que j'ai arrêté/diminué le lait de vache et le café (et la viande rouge!!) je suis beaucoup beaucoup moins raide et donc moins sujet aux entorses et blessures
-une re-musculation de certaines parties peu musclées (et oui même le pied/cheville ça se muscle), ça passe par des exos quotidiens aussi, c'est chiant (gainage/dorseaux-attention beaucoup d'exos d'abdos sont traumatisants: en général ne jamais rapprocher la tête des pieds), les problèmes de lombaires peuvent complètement disparaitre (en fonction de l'origine) avec ces exercices
-comme le dit Vincent c'est clair qu'un échauffement serait le bienvenu!!! On se tappe entre 3 et 4h de route, on déballe et on se lance, c'est un sport ultra traumatisant pour bien des parties du corps, on est complètement en opposition, beaucoup travail de force en biais (pied mais aussi dos, cou, épaules), et si on est pas chauds et ben ça claque.
En Galice j'ai vu plein de mecs faire des échauffements sur la plage avant d'aller naviguer, avec l'hiver qui est là  je pense que c'est d'autant plus recommandé
-Matos: pour le wish franchement je vois pas trop la diff, ce que je vois surtout c'est que ça ne se tord pas comme l'alu. Par contre: après avoir eu cette entorse il y a 3ans j'ai changé mes straps pour des Da kine Core: j'ai déjà  prit des méga buches à  être enfermé dans la vague car trop en retard, boite à  l'aller en passage de barre car trop en retard encore: jamais eu d'autres problèmes avec ces straps, ils sont bien larges et moelleux donc amortissent ou permettent de faire sortir le pied facilement, je les conseille en tout cas fortement pour les surfeurs (plus que sauteurs); et de les mettre en position totalement ouverte, on gagne grave en carving car le pied appuit plus sur le millieu de la planche et le pied sort bien plus facilement si il y a un pb
-Et bien sûr: BOIRE DE LA FLOTTE AVANT ET APRES LES NAVS!!!! Même tout le temps en fait

Pour les pb de lombaires encore: j'ai changé mon harnais dorsal par un harnais culotte, certes j'ai peut être l'air con mais en tout cas je n'ai plus aucun pb de dos, ceci couplé avec du gainage quotidien franchement je conseille d'essayer pour ceux qui ont ce genre de pb.

Voilà ! Fruit de mon expérience perso de windsurfeur et pratiquant de plusieurs sports (Boxe, escalade, Snow, Rando Ski )

En espérant que ça puisse en aider d'autres

Bise

Baptiste

Yes Marine j'y ai souvent pensé, j'ai un appareil avec télé à  dispo et pied, par contre pas étanche et super fragile ce qui ma toujours dissuadé de la laisser planté sur la plage, mais à  mon avis oui c'est LA solution pour évoluer et plus de convivialité aussi! Donc on trouve un système de protection et on tourne pour ne jamais le laisser seul et GO!
Clinique en Bzh à  prévoir sur le même style avec tartiflète au coin du feu :)

Yes, genre de session où tu apprend plus à  passer la barre qu'à  surfer mais toujours bon à  prendre, ça vaut le coup rien que pour voir Sorlut te sortir quelques petits Haïku aériens à  méditer...

Citation :

c'est de ta faute! tu me coach trop radical mon pote:)

Ouais cho cho cette sess, mais putain je le sentais bien ce surf pourtant

Ouais ben moi j'ai bien kiffé cette session, premier round de 11h à  13H30/14h, pause puis return de 14h30 à  16h
Au début petit mais venté puis au fur à  mesure mastock et light
Sur la fin c'était monstreux! On étaient 3 à  l'eau, Arnaud pourra en témoigner, ça déroulait grave et aérial de sortie garantit, des couleurs superbes, sensations garanties, je crois avoir tapper mes aérials les plus hauts aujourd'hui, c'était puissant, c'était bon

Quand la planche est une leçon d'humilité....que je n'ai su accepter ce week end..
Conditions hard core samedi, je m'en sortirais avec 4 bon surfs et le reste du temps à  faire de la "promenade" comme la dit Yann
Le dimanche on se met à  l'eau au lever du jour, c'est le gros gros dawa, ça croise de partout, puis ça commence à  se ranger...des sets taille de mat, de bon wipe out pour tout le monde je crois, des sauts bien fat, quelques bon surfs puis je perd mon aileron pour la deuxième fois de la journée...week end plié pour moi je rentre à  Paris laissant Tibo scorer à  priori The best session du week end, celle d'Hattainville...Ah le Windsurf! Sinon top week end entre potes tout de même, avec Tib, Alex et Scalp, et ça ça fait toujours chaud au coeur

Merde remets toi bien